省中医郭主任:宝宝辅食吃这些就对了!最全食谱推荐

作者:互联网 09-28阅读:2920次

1、南瓜玉米糊

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宝宝半岁吃什么辅食?南瓜玉米糊是不错的选择。准备一块南瓜去皮、洗净,放蒸锅中蒸熟,再捣成泥;然后放盛有玉米糊的锅内,再加肉汤混合均匀用火煮,煮片刻后加入黄油调匀即可。

2、胡萝卜蕃茄汤

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准备一个胡萝卜,磨成泥;1个蕃茄去皮、搅拌汁;锅中加水、胡萝卜泥及蕃茄汁,用大火煮熟即可。

3、玉米豆腐萝卜糊

胡萝卜蒸熟、压碎;豆腐压碎,加玉米面一起放煮开的水中,用中火,边煮边搅拌,煮熟后加入一点香油即可。宝宝半岁吃什么辅食?玉米豆腐萝卜糊也值得推荐。

省中医郭主任:宝宝辅食吃这些就对了!最全食谱推荐

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郭主任不定时解答健康问题,有需要的可以加一下。

作者简介:中医学博士,原广东省中医院副主任医师、现任艾茸中医馆馆长

4、蛋黄粥

大米浸泡2小时,用小火煮50分钟,搅碎;鸡蛋煮熟,取蛋黄捣碎放粥锅中搅匀,再用小火煮十分钟即可。

5、肝泥大米粥

肝泥大米粥营养丰富,宝宝半岁吃什么辅食,小编建议可以吃些肝泥大米粥。大米用水泡好;猪肝切片,用开水焯下,剁成泥;白菜切丝;锅内放点油,下猪肝炒,随后加入适量水烧开,再泡好的大米煮至熟烂;放入白菜丝即可。

6、鱼泥豆腐苋菜粥

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豆腐切细丁,苋菜取嫩芽用开水烫后切碎,熟鱼肉捣成泥;鱼肉泥、鱼汤加入粥中煮烂,再加入豆腐、苋菜泥及熟的植物油,煮烂即可。

7、蕉薯粥泥

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香蕉和红薯去皮、切小块;花生仁碾碎;同大米一同煮成烂粥即可。

8、蕃茄肉末粥

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宝宝半岁吃什么辅食?小编也推荐番茄肉末粥。蕃茄去皮、捣碎,加水煮成糊状;肉末煮熟,与粥和适量肉汤放入锅内煮烂成粥,将蕃茄糊、熟植物油加入粥中拌匀即可。

9、三仁香粥

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糯米研磨成末;核桃仁、甜杏仁、松子仁现放入锅中微炒,放凉后碾碎并剥去皮,和糯米末一起煮成烂粥即可。

10、虾仁豆腐豌豆泥粥

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将虾仁、嫩豆腐、熟豌豆磨成泥,与稠粥一起用开水烧开煮烂,加入熟植物油即可。