到底如何给宝宝添加辅食？
给小婴儿添加辅食，许多新手爸妈都会非常纠结。其实，只要掌握一些大原则，是并没有那么复杂的。
必须要满6个月才能添加辅食？
小婴儿一般是在接近6个月的时候，就可以开始添加辅食了。满5个月接近6个月的时候，可以开始尝试添加，正式加一般是在6个月以后。
并没有非要满了6个月才能添加，早一天都不行这种说法。但不建议过早添加，过早添加容易引起消化不良。
因为淀粉酶一般从4个月左右才开始分泌，如果在这个时候就给孩子添加辅食，孩子可能出现腹胀、不消化等不适症状。
但如果太晚加，如到了7、8月还不添加，有的孩子就可能发生蛋白质入量不足，出现铁缺乏、锌缺乏等，影响孩子的生长发育。
所以，在6个月前后添加，都是可以的，家长可以根据孩子的具体情况，比如坐得好不好、对食物有没有兴趣、流口水多不多等，来酌情让孩子尝试辅食，直至正常添加。
食物的先后顺序，怎么决定？
给孩子添加辅食的原则，一般是先给孩子加容易消化的、不易过敏的食物，而且是一样一样地添加，确定孩子吃了不会过敏、不会有不适症状，观察两三天，才添加下一样。
比如一开始我们会从米粉、南瓜泥、胡萝卜泥开始添加，然后一段时间后再添加水果泥。我们建议先加菜泥，再加水果泥，因为水果泥相对来说比较甜，孩子吃了特别甜的东西之后，回头来就不太容易喜欢吃其他的东西。
而且水果泥最好加常见的水果，比如苹果、香蕉、梨，不要一来就加一些比较特殊的热带水果，孩子容易过敏。这些水果建议往后推，等孩子大一些再吃。
6个月以后还可以尝试加动物性食物，比如肉泥、蛋黄泥都是可以的。蛋黄里含有丰富的铁、蛋白质、锌和维生素A，如果没有食物蛋白过敏，鸡蛋也是很好的添加选择，但是如果孩子有食物蛋白过敏，蛋黄泥的添加也要往后推。
食物的粗细程度，要怎么决定？
在刚刚添加辅食的时候，比如孩子6~8个月的时候，一般都是加糊糊类食物，比如我们刚才说的米糊、南瓜泥、水果泥、肉泥、蛋黄泥，这样孩子才能吞咽下去。
这个时候泥糊类的食物，肉泥、肝泥、鱼泥，这些都是可以吃的。有的妈妈会问我说担心孩子吃肉吃油会不消化，但其实不存在的，这个年龄已经该尝试了，除非孩子是个早产儿。
等到了孩子8个月之后，食物就要开始慢慢变粗，米糊要变成米粥、碎饭，还可以吃一些疙瘩汤、烂面条，菜泥要逐渐变成菜末，肉泥要变成肉末，这样才能够让孩子逐渐练习咀嚼的能力。
而且到了这个阶段，要开始有计划地给孩子加入深色的蔬菜，比如油菜、菠菜，一些植物油也要逐渐给孩子少量添加，以丰富给孩子摄入的营养素。
肉、肝还有一些鱼、豆腐，只要孩子不过敏，都要循序渐进地添加了。
有的妈妈在问这个南瓜泥、胡萝卜泥要怎么做，可以用锅蒸熟或者煮熟，去掉皮、筋之类的，然后碾成泥就可以很甜很好吃。
而且也可以添加少量的植物油，不仅能够增加孩子热卡的摄入和不饱和脂肪酸的摄入，还可以促进胡萝卜泥中一些脂溶性维生素的吸收，而且这样做出来的南瓜泥也比较香甜可口，孩子会比较容易吃下去。
小TIPS：早产的孩子怎么添加辅食？
对于早产的孩子来说，添加辅食的时机应当按照纠正月龄来添加。
比如孩子早产2个月，到他6个月的时候，其实矫正月龄才4个月，这时候是不应当添加辅食的。最好等到孩子8个月，也就是矫正月龄6个月的时候，再开始正常添加。
早产孩子的辅食添加原则和足月出生的孩子是一样的。
添加辅食后，奶喝多少才合适？
一岁以内的孩子，奶依然是他们的主食。8个月以后，一天要有两顿完整的辅食，但这个阶段的奶量还要有600ml，就能够基本满足孩子的营养需求。
随着辅食量的不断增加，奶量会慢慢越来越少，到了孩子一岁左右，这个阶段就要开始以吃饭为主了。
碎饭会变成软米饭、疙瘩汤、面条、软饼，再有一些饺子、馄饨，煮烂一点就可以给孩子吃了，丸子煮软一点也可以给孩子吃。
这个阶段，饭就成了主食，奶就是辅助的了。一岁以后孩子要每天三顿饭，各种食物都可以摄入。1~2岁期间的奶量，每天400~500毫升就可以了。
调味料要怎么给孩子添加？
在给孩子添加辅食的时候，一般不刻意添加调味品。这是为了让孩子不偏食、不挑食，让他们认识食物的味道。
如果早早就开始添加调味品，以后孩子可能会对某一类食物有偏向和喜好，出现偏食、挑食的情况。有的家长觉得如果不加点儿调味料，孩子吃着没味道，其实这是家长一厢情愿的想法，孩子是没有不加调味料就觉得不好吃这样的概念的。
在辅食中应当少量添加一些植物油，但是不应该添加味精。因为味精会严重干扰孩子对味觉的认识。
盐的话一般孩子在一岁以内我们不提倡额外再加盐。只要您的孩子正常喝奶，无论是母乳还是配方奶，奶里的钠离子都能基本满足孩子正常的生理需求，不需要再额外加盐。
当然，如果孩子是一个营养不良或者脱水的患儿，或者有的孩子长时间奶量摄入不足、体内盐分摄入不足的，需要根据医生的建议和指导，少量摄入盐。
除此之外，大部分的孩子，只要喝的奶很足，营养充足的，在一岁以内，基本上奶和其他食物里含有的钠离子都能够满足孩子的需求，不必担心他们不吃盐会没力气，所以不需要再额外添加盐。
一岁以后，再开始常规地给孩子吃一些添加了盐的食品。如果遇到孩子对食物实在不喜爱的情况，也可以稍微加一点味道淡一点的酱油。
