宝宝初尝人间味，妈妈添加辅食有讲究，娃才能营养均衡长得好

宝宝出生后，就要从外界获取足够的营养来满足成长的需要。起初，在妈妈奶水充足的情况下，乳汁就已经足够。当宝宝到了6个月左右，这时就要考虑给他添加辅食了。妈妈要注意，给宝宝添加辅食也是有讲究的，如果放开让他吃，宝宝的消化系统无法承受这些负担，很容易出问题。以下食物妈妈可供妈妈们参考：

米粉

很多育儿书都建议妈妈把米粉当做宝宝的第一口辅食，这是因为米粉口感细腻，味道清淡，符合宝宝味觉发育的特点。但是这个时期的宝宝抵抗力依然没有发育完全，再加上从母乳中获取的抗体有限，所以非常容易感染细菌而生病，妈妈可以在米粉制成的辅食中添加一些乳铁蛋白，从而促进宝宝肠道发育，增强他的抗病能力。

水果蔬菜糊

除了米粉，妈妈也可以给宝宝尝试一些其他的口味，比如酸或者甜，这样不仅有助于宝宝味觉的发育，还能补充维生素，要知道，有很多维生素是人体自身没有的，只能从外界获取。这个时期的宝宝牙齿还没有完全长出来，那些比较软糯的可以让他直接吃掉，但对于那些比较坚硬的食物，妈妈就要借助机器来稍微处理一下了。妈妈要注意，果汁里边含糖量高，给宝宝尝试时要控制好量。

适当添加红肉

之前我家宝宝刚吃辅食的时候，我婆婆说要多给他吃好消化的，千万不能给他吃肉，不然肠胃容易出问题。后来医生对我说，宝宝是可以吃一些肉类的，只不过要讲究一些技巧，需要用料理机把它做成肉泥，这样宝宝入口抿一下就能咽下去。但是妈妈要注意，并不是所有的肉类都可以，最好是红肉（烹饪前呈红色的肉，如猪肉、牛肉等），还要谨记不管给娃添加什么辅食，都不能多吃，6个月的宝宝的饮食还是要以母乳或者奶粉为主的。

喂辅食原则

有的妈妈觉得宝宝到了6个月就可以什么都尝试一下了，这是不对的。宝宝接受辅食需要一定的过程，从宝宝刚开始的初尝人间味，到后来可以吃大人饭，需要妈妈耐心地引导，不能太心急。而且这个时候的宝宝是味觉发育的关键时期，妈妈给宝宝准备的辅食可以花样多一些，比如鲜红薯泥、苹果土豆泥、牛油果香蕉泥等。这样也能保障宝宝的营养均衡，满足他成长所需的各种营养元素。

妈妈给宝宝喂辅食要由少到多，逐渐加量，如果方法不正确，就会导致宝宝厌食，影响他的成长节奏。