很多年轻家长沉浸于初为人父人母的喜悦之中，却发现宝贝怎么哄都睡不好觉，吭哧吭哧的脸憋的通红，一放下就浑身扭动，抱起来稍微好些，而且会出现莫名的哭闹，小宝不舒服，家长们也很焦虑，

婴儿难入睡的原因

1、生活环境或生活习惯发生改变，都会使宝宝出现睡眠障碍。例如室内温度、陌生的环境等因素。特别是陌生的环境会使宝宝失去心理平衡和缺乏安全感。导致很难入睡。

2、宝宝睡前,避免出现吃得太饱、吃得太少、吃了不好消化的食物等情况,这样会难以入睡,或者是睡觉后哭闹、不踏实等。

3、小时候妈妈对于宝宝来说就是安全感，妈妈出发不在家或因父母与宝宝分离多日，宝宝就会感到担忧、烦躁，导致数天或数周难以入睡。

4、白天睡得过多或时间过长。宝宝的精力没有得到适当的宣泄，白天的运动量不够、外界良性刺激不够，也就是不够累，所以难以入睡。

如何快速让婴儿睡觉

1、正确的睡眠时间

我们需要让孩子了解白天和晚上的区别。你可以在晚上关闭大灯，拉上窗帘，让光线昏暗， 减少与孩子的对话，让他知道晚上是休息和睡觉的时间。；而白天才是让孩子玩耍，娱乐的时间。

2、建立良好的入睡模式

宝宝的入睡模式可以有多种方式，包括洗澡、换尿布、读睡前故事、唱催眠曲、等。还可以用奶睡法，横抱法来哄宝宝入睡。

3、增加白天活动量，

白天的时候可以让孩子多活动，增加兴奋感，这样孩子就会有一定的疲劳感，有利于晚上很快入睡。不要让宝宝在临睡前玩得太嗨，太兴奋，这样会导致孩子过于兴奋，难以入睡。

4、不要轻易改变睡眠环境和习惯

日常生活规律就是宝宝的安全感，所以不要轻易去破坏。父母尽量在宝宝入睡的说时候陪伴在宝宝的身边，让他有足够的安全感。

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