“妈妈，我害怕”，你会怎么回应？错误的处理方式对孩子影响深远

朋友跟我讲了她家孩子上早教班发生的事情，让我很有感触，当孩子对某件事表现的很恐惧时，家长们的错误处理方式对孩子影响深远。以下第一人称描述，希望对家长教育孩子有所帮助。

送当当去早教中心的时候，看到新来的一个小朋友-果果。正好那个时间段是早教中心的课间操，工作人员会穿成人偶的样子和小朋友跳舞。人偶长得也很可爱，正当小朋友们都玩的开心的时候，人偶走近了果果，果果就开始吓得往外跑。送果果一起来的应该是她的奶奶，奶奶看到孙女这样的表现有点不满意，直接自己把果果带到了人偶前说到“这没啥好怕的，别的小朋友都玩的这么开心呢“，然后自顾走到外边去了。果果先是一惊，然后就开始止不住的哭了，后来那段时间就再也没见果果来过，听说是对这个人偶有了阴影，再也不肯来上课了。

其实，奶奶的这种做法会对孩子造成很大的心理创伤，强硬的把孩子带到恐惧面前，并且也没有表现出对孩子情绪的理解，这更会增加孩子的恐惧感。

大宝小的时候就很怕打雷，碰到打雷就把自己裹在被子里，一动也不动。我以前觉得孩子怕打雷都挺正常的，长大了应该就好了。没想到这个想法在我听别的讲座的时候被“打脸”了，讲座的内容就是让我们给孩子进行正确的恐惧引导，并找到出口。

回到家之后我就用了讲座上听的办法来跟当当进行沟通疏导，后来当当碰到打雷的时候也不会把自己裹起来了。

美国临床心理咨询师发布一篇论文，揭示了孩子每个年龄段恐惧的事物，其中在2-4岁的这个年龄段，孩子会害怕噪音，怕黑，害怕如厕训练以及戴面具的人，等等。

1）认知能力发展

随着年龄增长，孩子的想象力或脑洞也越来越大，他们也会想一些比较荒诞的事情，比如鬼怪之类的，有时还会自己想象出恐惧的事物了。

2）情景解释能力不足

比如刮风打雷这种不常见的场景，在孩子生活经验不足的时候，不知道这个是什么，会给自己带来什么，恐惧和不安感会更强烈。

3）有过负面经历

俗话说“一朝被蛇咬 十年怕草绳”，有的小孩子可能因为被狗狗的一次吼叫吓到了，之后看到狗狗就会觉得害怕。遇到相似的情景，会把恐惧扩大化。

我家大宝就特别害怕狗狗，因为之前有一次出门他跟一个狗狗玩耍的时候，狗狗忽然大叫一声，其实是冲着后面的主人打招呼，但大宝吓得连退三步，从那以后看到狗狗他都会绕道走。

1.缓解和表达情绪

家长可以先跟孩子一起深呼吸缓解一下恐惧的情绪，接着我们可以开始接纳并且倾听孩子们的害怕情绪，当他开始开始跟我们说出害怕的事情时，我们不要着急给予否定，比如“这有什么好怕的”这类的句子尽量不要说，我们要绝对尊重孩子的想法和说法。

Ps：这一步的意义就是帮助孩子直面自己的恐惧，让他理解并接受自己有这样的恐惧。我们要告诉他会害怕并不是胆小的表现，也并不羞耻。若是孩子不擅长口头表达，也可以用绘画等方式来传达自己的想法。

2. “认知-行为”疗法

心理学上有一个“认知-行为”疗法，通过改变人的某种认知，从而改变人的行为。比如孩子害怕外面的鸣笛声，那么我们可以告诉孩子，这些鸣笛声的作用是什么。等到孩子能够明白这些恐惧事物背后的意义，那么恐惧感就能被消除了。

Ps：家长还可以自己编一个比较美好的童话故事，让孩子重新认识让他感到恐惧的事物，可以进行适当的“美化”。

3. 慢慢适应

乔布斯在斯坦福大学有一句名言，“人生所有的经历，就像一颗颗珍珠，当你在未来某一天的时刻找到了那根线，你就会把它们全部串联起来，变成美丽的项链。”

在说这句话之前，乔布斯也分享了他当时的恐惧与迷茫，与成长之后的恐惧与迷茫相比，孩子现在面临的大部分恐惧其实都是小事情。所以我们还需要让孩子了解，这个世界上几乎每个人都有害怕的东西，但是每个人也都在努力克服内心的恐惧。

Ps：消除孩子恐惧感并不是一蹴而就的事情，循序渐进，慢慢来就可以了。就像大宝害怕打雷，第一次是会躲到被子里，第二次虽然还是在床上，但是已经敢把头伸出来了，到现在他在打雷的时候，也能继续在原地玩玩具。

所以，请让孩子慢慢来，最终都会克服的。

虽然每个孩子恐惧的事物存在差异，但是我们的处理方式还是有一定的共性的。不过对于部分情况，我们还可以做的更多。比如：面对“期待”的恐惧，“消除关注”应该优先于“时刻留意”。

比如，孩子在面对如厕训练这一类事情的恐惧时，主要是因为担心自己做的不对，做的不好会被周围的人说。这时候家长要充分信任并且鼓励，相信孩子很快就可以自己如厕了，并不会对这件事情感到恐惧。

Ps：我们成年人可能都知道，其实周围的人并不可能有这么多人时刻关注着自己是否有没有做好。但是在孩子心里，父母的关注，看法以及评价是很重要的。

大宝幼儿园举行开园仪式的时候，有老师采访了一个舞台上表演的小姑娘，小姑娘下台的时候还忍不住的发抖紧张，老师问她是为什么，她说因为自己的妈妈在下面看着，害怕自己跳不好。

Ps：这件事中，看起来是孩子自己的恐惧阻碍了发挥，但其实身边人的目光也在影响着孩子。家长适时的消除关注，才能帮助孩子成长。

温馨提示：

最后想跟各位宝妈宝爸说的是，正因为我们是孩子的父母，有着最多的包容和敏锐的洞察力，所以我们才会成为孩子克服困难和恐惧的最佳人选。或许孩子长大之后，需要靠自己来战胜种种的困难。但如果他们的心里一直有一个坚强的后盾—父母，那无疑是对他们最好的支持。