今天网上看到一个视频被逗笑了，也带来深深的思考。

事情经过

下午的时候，某幼儿园中班老师开了一节公开课，老师（非本班老师）挑选了10名平时表现好的小朋友上课。

可当老师开始上课的时候，任凭老师怎么手舞足蹈的上课，还是有意的提醒，有一名小朋友就是没反应，头耷拉在一边，居然打瞌睡了！

他一会沉着头，一会又抬起头，到后面直接低着打起了呼噜。由于公开课，老师不好提醒，也怕打乱自己的上课步骤，就没有去理会。

过了一会，孩子感觉已经完全睡着了，头越来越低，重心也越来越低，头重脚轻的结果就是：孩子翻了个跟头，摔倒了！

老师吓了一跳，赶紧扶起孩子，摸摸他的头有没肿起来，问他有事没？可老师听到的是酣睡的呼噜声，这才把孩子抬到寝室睡觉。

孩子“睡倒”的原因出乎意料

孩子为什么会下午上课时候睡觉呢？原因是：孩子没睡午觉，太困了！

上公开课的老师问孩子本班老师：你们为什么不让他睡午觉啊？可本班老师却有些无可奈何：我们从小班就跟他妈妈说了，可他没有午睡习惯，妈妈也不打算让他养成午睡习惯，还让我们不要让孩子午睡！而且这事说多了，家长非常不高兴，太奇葩了！

不过这次睡倒的事，让人觉得可伶，老师决定还是鼓起勇气，放学的时候和宝妈说了，希望家长在家也能培养孩子午睡的习惯，可家长回了一句让老师一声都不敢吭：我儿子从来都不午睡的，如果睡了，晚上要耗那么长时间，晚上你带？从此老师再也不敢提午睡了。

幼儿午睡为什么这么重要

那么幼儿园孩子的午睡到底重不重要？一定要午睡吗？

其实，随着孩子们的成长和发展，午睡会让他们在一天的变化中休息和充电。另外，如果孩子们过度劳累，他们实际上更难在夜间轻易入睡。它们是确保孩子们每天有足够的休息时间的关键。而且午睡对孩子的身体健康和情绪也有神奇的作用。

1、午睡有助于孩子学习

一项针对学龄前儿童的研究发现，午睡打盹有助于他们更好地玩记忆游戏。从午睡中获益最大的是那些养成每天规律打盹习惯的人。

2、小睡有助于孩子们保持健康

研究表明，睡眠不足或睡眠不规律的儿童往往肥胖率较高。部分原因可能与他们疲劳时的饮食习惯有关。当孩子睡眠不足时，他们往往会吃得更多。他们也倾向于选择不太健康的食物。另外，当孩子们累了的时候，他们就没有那么多的精力去活动和得到足够的锻炼，这是保持健康体重的另一个关键部分。

3、多睡让孩子心情好

对孩子来说，无眠的日子充满了难过和消极的情绪。一项研究发现，2岁的孩子在午睡时不快乐，更焦虑，对沮丧的事情有更坏的反应。

一般幼儿需要多长午睡时间

学龄前儿童：2岁—6岁时候，每天需要11到13个小时的睡眠，对有些孩子来说晚上没睡好，一定要在午睡时补偿，不然会影响发育。

而对于有些精力旺盛的孩子来说，也应该养成午休习惯，如果是怕影响晚上入睡时间的，可以让孩子午休30分钟左右，这样，午睡就不会影响他们晚上睡觉时间了。而且能对孩子下午的时间补充更好的能量。

让孩子午睡好的秘诀

1、定下心情

孩子们在例行公事中茁壮成长，而一个循规蹈矩的仪式——比如说，一个故事，然后是背部按摩——可以暗示是时候休息了。如果可能的话，最好每天在同一时间、同一地点小睡。

2、计时正确

当你看到你的孩子昏昏欲睡时（即她打哈欠或揉眼睛），把他放在一个凉爽、黑暗、无干扰的房间里。

3、保持简短

研究人员研究了午睡对幼儿夜间睡眠的影响，发现孩子打盹的时间越长——越晚，晚上确实就越难入睡。所以可以试着缩短他们的休息时间，并把它转移到一天中的早些时候。

话题：你有让孩子养成午睡的习惯吗？

我是幼教咖，幼儿园园长、早教师，传播更好育儿干货。欢迎关注，有问题可私信。私信：资料，领取精美育儿资料。您的点赞、转发，是对我们最好的认可。

（图片全部来源于网络，如有侵权，请联系删除）由于是自己码字，如果错别字请见谅