早睡和晚睡的宝宝没差别？上幼儿园后就看出区别很大，家长别后悔

说起晚睡，就不得不提到我舅舅家，他没有工作，全靠家里6套房产收租生活，而舅妈是一名老网文作家，同样是常年在家，没有规律性的作息时间计划。

正是因为如此，他们的日常起居安排，与一般人不太一样，让我印象最深的就是“喜欢熬夜”，每天不到晚上2-3点是不可能睡觉的。我没少拿这个事情取笑表哥，说他们应该去美国生活，都不用倒时差。

后来哥哥结婚，又找了个开淘宝店的，这下熬夜情况变得更严重了。

小侄女出生之后，我不止一次劝他们，不要再熬夜，那样对宝宝发育不好，他们非不听，还说我矫情。毕竟表哥从小到大都是这么生活的，好像也没什么事情。

孩子睡觉早晚的差别

关于孩子睡觉早晚的问题，丁香医生早在2011年就给出了相关研究报告，专家认为，睡眠是幼童发育的关键要素，长期熬夜的孩子，其发育速度明显低于同龄儿童。

这不仅与激素分泌有关（例如生长激素在特定时间、熟睡状态下才会大量分泌），还有睡眠总时间以及睡眠质量密切相关。

部分家长表示，尽管自己宝宝晚上睡得比较迟，但白天会补觉，时间加起来一点不比别人短。那么时间总量达标，效果就一样吗？

当然是不可能的，加州大学的史莱文教授在研究梦境与记忆的关系时，无意中发现，白天采集到的数据数目要远远多于晚上采集的。也就是说，白天睡觉时，我们的大脑会表现得更加活跃，看上去好像睡着了，其实满脑子都是戏。

睡觉的本质目的是休息，其中包括肌肉与大脑，而人在做梦过程中，会不自觉地肌肉发力，这也是大家晚上做一夜梦之后，第二天全身酸痛的原因所在。

至于大脑，那就更不用多说了，做梦涉及很多脑部组织活动，疲劳值肯定下不去。

总之，宝宝在白天睡觉，质量是得不到保证的，甚至有可能出现越睡越累的状况，希望家长能及早醒悟。

刚开始阶段，熬夜的影响也许不是很大，但是等宝宝稍大，上了幼儿园之后，差异就非常明显了。

上了幼儿园差距明显

1、抵抗力下滑严重

正如前文所描述的那样，熬夜会导致肌体得不到充足的休息时间，也就是说，孩子的身体会一直处于“疲惫状态”。众所周知，虚弱的人更容易生病，习惯晚睡的孩子，三天两头生病，他们的免疫系统远不如正常作息的宝宝。

不要觉得感冒发烧是小问题，今天也许只是小病，吃点药就好了，可明天说不准就来个大问题，毕竟很多重症都是由小病诱发的。

再说，哪个母亲愿意见到自己孩子生病？还不心疼死？

2、精气神跟不上

健身领域的人都知道，长期熬夜的人，其耐性会有比较大的下滑，身材塑形也更加困难，这道理同样适用于宝宝。

在幼儿园，早睡孩子在活跃时间上要比晚睡孩子长，不仅如此，他们恢复起来也更快。

对孩子而言，玩耍过程就是一种锻炼，锻炼时间越长，身体素质就越好，而身体素质越好，精气神就越足，一环扣一环。

3、记忆力差异较大

美国儿科学会认为，睡眠是保证孩子记忆力的关键。

晚上不睡，白天不醒，这话一点都不夸张，别说是孩子，哪怕是成年人，长期熬夜也会导致其记忆力下滑。

别看幼儿园不在义务教育范畴内，但它却是打基础的关键时间段，如果宝宝在幼儿园无法树立学习的信心以及找到兴趣方向，日后麻烦事儿很多。

4、生理发育速度跟不上

研究显示，晚上10点与第二天早上7点是生长激素分泌的高峰期，如果孩子在这个时间段处于清醒状态，该激素就不会大量合成，进而导致发育速度减缓，进而影响其未来身高。

这年头，身高已经成为衡量一个人颜值高低的重要因素之一，尤其是对于男性而言，如果个子太矮，就算长得帅也没用，照样被别人嫌弃。

更可气的是，身高发育的黄金期一旦错过，未来几乎很难改变，这可没有类似于整容手术之类的手段弥补，正如一句话所说，我胖是暂时的，可你矮是终身的！

孩子晚上不愿意早睡怎么办？

很多家长反应，自己也知道早睡早起对身体好，可宝宝就是不愿意早睡，那该怎么办才好？

促眠手段有很多，在这给大家总结几条：

■ 疲劳是促人入眠的最佳手段，在合理睡觉时间之前30-60分钟，陪孩子疯玩，消耗他们的体力，最后留下10分钟冷静，这样孩子会很快犯困。当然，也不是要大家一直这样，只需要坚持一段时间，他们自然会习惯这样的作息安排。

■在治疗失眠的过程中，热水澡是相当高效的手段，宝宝睡觉之前，给他们洗个澡，既能加速血液循环，帮助生长，又能让孩子放松下来，提高睡眠质量，一举两得。

■对婴幼儿而言，睡眠环境的影响力有时候比其它因素都大，其中的关键就在于给孩子带来安全感。合适的光线亮度、玩具摆放位置、房间颜色等等，把这些细节方面的东西做好，让孩子早睡不再是难题。

■没事多陪陪孩子，看着他们入眠，有时候也是一种享受，不过需要注意的是，不要陪孩子一起睡，否则未来分床将是个难点。

■孩子白天再困，也别让他们睡午觉，在生理需求的引导下，孩子晚上自然会犯困，一旦他们尝到了早睡的甜头，自己就会主动调整作息，这种手段比强迫式早睡好很多。

总结

孩子的健康成长离不开父母的细心呵护，大家不要相信老一辈人所说的“散养模式”，这就好比种地，施肥与不施肥都能活，但最后的收获肯定大不一样。

有爱的父母都会分享这篇文章，让更多的人受益。

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