孩子坐不住=专注力差？爸妈这2个行为，正在悄悄破坏孩子专注力

不知道各位姐妹们，家里是不是也有个「坐不住」的娃？

“上一秒看绘本，下一秒就开始踩着沙发蹦高高了”

“玩玩具都坐不住3分钟，就跑去做别的事了”

孩子能不能坐得住，主要和专注力有关，所以这也让很多爸妈觉得孩子坐不住=专注力差。等等，你可能误会孩子了！

从心理学上来说，专注力是指一种能专心而持续进行活动的同时，忽略外在干扰的能力。

想想你有没有遇到过这个情景：

宝宝在安静地做某件事（可以是玩玩具、看动画等），你问“宝宝要不要吃东西”“宝宝在干嘛呢”...但TA还在做自己事，并没有马上搭理你。

如果有，说明孩子是有专注力的。

有的爸妈一定会说：即使有专注力，可时间不长啊！

实际上孩子专注力高低不能光看时间，因为专注力时间长短，与大脑额叶发育有关。

而大脑额叶发育非常缓慢，需要到25岁才能成熟，成年人的持续专注力也只有在40分钟左右。

简单来说就是：年龄越小（大脑额叶发育未成熟），专注时间越短，年龄越大（大脑额叶发育逐渐成熟），专注时间也会越长。

1岁前，宝宝的专注力非常短暂，基本是在拿着玩具摆弄几下就放下了。

1~6岁，孩子的专注时长可以参考公式：

孩子专注时间=生理年龄+1分钟

*孩子大脑发育受环境、饮食等因素影响，所以数值仅供参考

专注力的好坏，和家庭环境有很大的关系，如果发现自己孩子，比同龄孩子专注力更差，要考虑是不是踩到下面几个坑了：

1、环境上：过于杂乱

每个爸妈都想给孩子一个快乐的童年，于是给娃准备了丰富的玩具、琳琅满目的绘本...

虽然看起来很美好，但孩子的好奇心+外界诱惑力太多，一次给孩子太多的选择，本来有限的专注力，也跟着分散了。

2、互动上：过度指导、打断

当孩子沉迷某个事情时，你有没有在一旁指导、打断TA？

比如孩子正在搭积木，你在一旁“可以把这块积木放这里”“宝宝不要玩玩具了，准备吃饭”...

比如孩子正在画画，你在一旁“眼睛和鼻子画错了哦“”宝宝，我们准备睡觉了”...

实际上，这样过度的指导，很容易让孩子分心，经常打断孩子，破坏了专注力的连续性，久而久之，孩子的专注力自然弱后同龄人了。

面对孩子的「坐不住」，爸妈们还是不能坐视不管，毕竟专注力关乎以后学习能力的好坏，可以试试下面几招：

1、减少对孩子的“干扰”

>>每次只提供有限玩具

孩子很容易分心，所以第一步要先改善环境。

每次给孩子玩玩具时，只提供1~2个符合孩子年龄范围的玩具，孩子玩腻后，每次只加1样新玩具，让孩子能更专心的研究新事物~

>>减少打断孩子

如果宝宝正在专心的玩玩具、看绘本，尽量不去打断TA，保证连续性的专注时间。

遇到确实需要宝宝完成的事情时（吃饭、睡觉），可以尝试：

>应用场景：

定个小闹钟，提前告诉宝宝“闹钟响起的时候，宝宝就要吃饭啦”这样当宝宝很专心玩玩具时，听到闹钟响起，能先有个缓冲，从手头事情抽离出来。

>>以孩子为主导

不打扰孩子，不代表不需要陪伴，而是玩耍过程，由孩子为主导。

>应用场景：

如果是孩子邀请你搭积木，可以配合TA的想法去搭建，但不告诉孩子应该搭成什么样子的。

如果是孩子想自己搭积木时，爸妈可以在一旁观察，如果孩子出现发脾气或寻求帮助时，及时回应“宝宝是需要什么帮助吗”？进行鼓励和引导。

2、找到孩子感兴趣的事

找到孩子的兴趣入手，培养专注力会更有效果。

比如孩子喜欢托马斯小火车，那么安排各种小火车玩具、相关绘本，科普火车的知识等等，延伸兴趣点，提升孩子的专注力。

有的爸妈会问：总不能一直做TA感兴趣的事情吧？日常可以通过一些引导，让枯燥的事情变的“有趣”起来：

①引起兴趣：先用有趣的问题引起孩子的好奇心。比如玩了一天不愿意回家的娃，妈妈可以说“猜猜是爸爸先到家，还是我们先呢？”

②提高期望值：把宝宝不想做的事情，变得有期待。比如宝宝不喜欢吃饭，可以说“今天晚饭你最爱的有鸡翅”“晚饭结束，我们会去公园哦...”

③定时调整任务：设定好时间，及时调整任务。比如宝宝不刷牙，刚开始让TA刷30秒，接下来由妈妈帮助完成，下次调战1分钟，可以制作任务奖励来让孩子更用心完成。

孩子天生好动，很多时候“坐不住”，并不是TA专注力不够，可能只是对这件事不感兴趣。想想孩子可以在沙发上蹦跳一天，换做是大人，估计蹦跶两下就累了（当然还有心疼沙发）。

孩子的专注力，需要兴趣引起，搭配上父母的“退进结合”，退一步过度关心，进一步陪伴呐~