产后第一天吃什么？你的分娩方式决定了你的饮食

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小玲刚刚剖腹产生了一个男宝，一家人都很高兴，婆婆在家炖了一只乌鸡，打算给儿媳好好补补身子，没成想，刚带到医院，就被查房的医生劝住了：产妇刚生完孩子，身体虚弱，不能这样补，要吃些清淡的。

婆婆还挺纳闷：我知道儿媳生完孩子身体虚，炖只鸡就是为了给她补补身子。咋还不能吃呢？那我回去给儿媳做碗面行不行？说罢，就把手里的一碗鸡蛋给小玲递过去。结果又被医生劝住了：产妇每天吃鸡蛋最好不要超过三个，而且，现在产妇才刚生完孩子，还不能吃东西，得先排气。

婆婆更纳闷了：隔壁病床的产妇吃的面真香，我怎么能让自个儿的儿媳饿着？

医生：分娩方式不一样，产后饮食也会有差别。您老过来一下，我跟您讲讲产后饮食的事儿。

生完孩子，产妇第一天吃的东西尽量清淡易消化，并且，顺产和剖腹产妈妈，产后饮食会有一些差别。

生完孩子，顺产妈妈的饮食禁忌相对来说比较少，整体饮食以清淡易消化为主。

产后，新妈妈身体处于亏损状态，消化能力和对食物的适应能力下降，产后新妈妈适合吃些清淡、软烂、易消化、补气血的食物，推荐食物为各种粥类、汤面类以及米糊类，比如小米粥（可加红糖、红枣）、蔬菜肉末粥、鸡蛋挂面汤、藕粉、小馄饨等较软烂食物，还可根据情况搭配一些常温的水果预防便秘，喝些红糖水帮助恶露排出。

剖腹产妈妈在产后6小时内是禁止饮食的，等到产后6小时，排气之后，肠道开始蠕动，才可以吃东西。

剖腹产妈妈第一天的饮食遵循渐进式的原则：以流质食物、软质食物、固体食物的进食顺序循序渐进。产后妈妈可以先喝些温热的萝卜水，让肠胃适应一下，蠕动起来，然后才可以喝些粥、吃些软面条等食物。剖腹产妈妈一般需要在生产一天之后才开始接触固体食物。

产后，新妈妈吃东西并非是由着喜好来，尤其是剖腹产妈妈，因为那一道伤口，你需要比顺产妈妈多注意一些事情，比如饮食时间、食物状态。但无论是那种分娩方式，妈妈都需要注意以下几方面的事情：

1. 产后饮食切忌辛辣刺激、油腻、冷凉、口味过重，这些对于新妈妈身体恢复是很不利的；
2. 老一辈人坐月子特别能吃鸡蛋，但是建议产妇每日吃鸡蛋不要超过3个，否则会引起新妈妈消化不良及身体不适；
3. 产后第一天，妈妈可以适当喝些红糖水，可以促进恶露排出；
4. 为了促进乳汁分泌及减少产后便秘，新妈妈应该多喝汤，可以吃一点常温的蔬菜及水果，对于产后恢复都是有好处的，并非像老一辈人说的坐月子不能吃水果蔬菜，适当吃些水果蔬菜对于身体是很有好处的；
5. 产后妈妈不宜进食豆制品、红薯等容易产生胀气的食物，否则会在体内产生欧多胀气，不利于伤口恢复，这点剖腹产妈妈一定要注意；
6. 产后新妈妈宜少食多餐，不要一顿饭进食太多，刚生产完，身体虚弱，需要慢慢恢复，所以饮食也需要循序渐进，以少食多餐为宜。