辟谣：孩子哭闹，哭一会儿就好了？会哭才会情绪管理

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周末绘本馆来了一对母女，4岁的小姑娘桃子，进门就气鼓鼓的，情绪不大对劲。果然，不一会儿因为妈妈给她拿错了书，她就坐在地上大哭了起来。妈妈也很生气：“就这么点小事儿至于吗？重新拿一本不就好了。”但是桃子并没有停下来，妈妈也没有安慰她，而是愤怒地说：“你要哭就哭个够好了！”

我忙出来安慰小姑娘，谁知桃子妈妈却拦住了我，她愤愤地说：“都是长辈带着把她惯的，别理她，哭会儿就好了！”

相信屏幕前的妈妈，大多数也遇到过3、4岁的孩子任性哭闹、发脾气的情况，大家也是如桃子妈妈一样冷处理的吗？这样的方式真的正确吗？今天我们就来聊一聊。

让孩子“哭”，比你想得更加重要

哥哥小时候是我们家中出了名的“小哭包”，恐龙掉地上了会哭、爸爸稍微说两句也会哭，我不答应他去博物馆也会哭。但是无论多心烦，我和先生都尽量去安慰他，聆听他。因为学了这么久心理学，我们很明白“哭”实在是太重要了。

一方面，哭可以改善焦虑。

心理学家William Frey在一项研究中发现，85%的女性和73%的男性在哭泣过后，感觉会更好。

这是因为哭泣可以促使我们的大脑分泌内啡肽，这种激素可以帮人们改善压力和焦虑的状况。有一种非常温情的说法是：当你哭泣的时候，你的大脑在拍着你，告诉你一切都会好起来。

此外，还有研究猜测，在哭泣时眼泪带走了体内过多的肾上x腺皮质z素、催乳r素等等，让人们的情绪更加稳定。

另一方面，哭可以促进情感连接

其实,因为情绪而哭泣，是人类独有的特质。在进化的过程中，为了向彼此表达情绪，我们有了笑容，也有了哭泣。泪腺和表达深层情感的脑区建立了神经y元连接，让同伴能通过镜像神s经炎，接收到情绪信号，从而达到彼此情感上的连接。这就是为什么，一起哭过的人感情更加深厚的原因。

“冷处理”是对孩子的二次伤害

正因为哭如此重要，对孩子“哭泣”的行为视而不见，才成了对他们的第二次伤害。或许有的父母会觉得，如果孩子在哭，我训斥他，他哭的会更厉害。如果我哄他，他就会学会用“哭”来要挟我。那置之不理难道不是更好的做法吗？

回到我们文章开头的那个例子中，小姑娘桃子进门脸色就不对，我猜她可能午睡还没醒，就被叫起来上课，或许弄丢了心爱的玩具，总之心情很不明亮。本来想要看一本【彩虹小马】，妈妈却拿来了【幼儿小百科】，还说都一样。她积攒已久的情绪，终于爆发了。

我们姑且把这一系列的“不顺”叫做“原发挫折”。但自己已经哭了，妈妈却忽视了自己情绪，对自己不理不睬，认为自己不该哭。对于孩子而言，这就是第二次伤害了。长此以往，会导致什么结果呢？他们会走向两个极端。

第一种：他会变成非常爱哭的人。

一位亲戚家女儿，非常爱哭。在家中有一些小的不满意就哭，甚至到了大学，遇到同学间的一些矛盾，也总是躲在宿舍哭。在婴儿时的前语言期，孩子是情绪化表达的，随着语言能力的发展，幼儿期要慢慢地学习用语言来表达情绪。但此时，如果父母一味冷处理。孩子就没办法学会如何转换表达方法，最终永远停留在了前语言期。

第二种：他会变成不会哭的人。

心理学家Judith Kay Nelson认为：在遭遇悲伤，身处强压的环境下长期不哭泣，可能是一种“哭泣抑制”。

如果当孩子因为种种原因哭泣时，我们采取了冷处理的方式，其实是在传递给他们一个信号：你的情绪我根本不关心。久而久之，孩子在跟别人相处中，就会尽量回避深层次的情绪交流。不仅仅是对别人，对自己的情绪也是回避的。

他们或许会成为“泪点很高的人”，但最终可能因此错过更好的亲密关系、甚至面临代替性物质成瘾地风险。因为情绪不会消失，如果不是通过哭，就是通过其他代替性物质，比如烟和酒（这可能是一部分男性的现实）。

三种方式处理孩子情绪崩溃

其实孩子因为情绪失控而哭闹时，正是我们教会孩子如何处理情绪的契机，我们如何处理，孩子也会模仿。如果你训斥孩子，他以后伤心难过时，就会自责；如果你过度安抚，他就会沉溺情绪之中；如果你冷漠处理，他也会给自己的心建起一道防火墙。那么当孩子崩溃哭泣的时候，怎么样的方法才是恰当的呢？

首先，控制自己的情绪不被感染。

有位妈妈在私信中对我说，孩子哭的时候，我不知道为什么，就会陷入一种非常愤怒的情绪中。恨不得掐住他的脖子，告诉他别再哭了。这位妈妈勇敢写出的感受，大概很多人都体会过。那是因为，在家长内心深处，觉得孩子应该是高兴的。哭显示了父母的无能，进而无法接受他本来的样子。

只有明白了：孩子哭只是因为前语言期，无法用别的方法表达情绪，并不代表你是失败的父母。这样才能控制好自己情绪不被孩子愤怒或焦虑所感染。

其次，陪伴和聆听孩子的感受。

在一次演讲中，李玫瑾老师讲到如何处理哭闹的孩子，她说：你要在一个安全的空间陪着他。

其实孩子哭的时候，最需要的只是陪伴和关注，并不需要父母帮他解决困境。如果孩子稍稍平静了，可以用一些开放性的问题，引导他用语言表达。比如：“你告诉爸爸妈妈，你怎么了？”或者：“你有什么委屈可以说出来。”

Tips：不管孩子说的是不是事实，正确与否都不要反驳，听就好了。

最后，爸爸妈妈需给予回应。

曾经有一位朋友告诉我，他发现了哄生气女友屡试不爽的方法：一把把她抱进怀里。其实孩子也需要这样的拥抱，如果当他因为恐惧或委屈哭泣时，爸爸妈妈能抱住孩子说：“没关系，爸爸妈妈在。”

其实就是在用肢体和语言同时他传达：天没塌，情绪只是暂时的，一切会过去的。

像

凌晨妈妈来叨叨：

无论如何安慰孩子，我们不是他，无论如何都无法对他的挫折和情绪感同身受。但可以在他“崩溃”的时候，轻轻拍拍他，告诉他我们爱他。站在孩子的身后，让孩子去面对真实的世界，这才是“哭一会儿就好了”的真正含义。

一位凌晨开始创作的二胎妈妈，我手写我心，点滴都是我带俩孩子的育儿经验。希望我的育儿经验能带给您一点帮助！