独家秘笈：初入幼儿园如何缓解焦虑？

又是一年开学季，又有一大批宝贝要离开家去上幼儿园了，这是孩子成长中非常重要的一个阶段，很多孩子入园初期会产生焦虑情绪，有没有办法缓解孩子的入园焦虑呢？入园之前要做什么准备呢？

还记得小海豚欢欢喜喜去幼儿园，园长妈妈都很惊讶：“宝宝之前去过别的幼儿园么？看起来已经适应过了呢！” 接下来几天，宝贝也没有大家担心的那样焦虑，甚至在别的小宝贝午睡哭闹的时候，会安慰对方：“不要哭，很快妈妈就可以来接我们了呢！”

小宝贝是怎么做到的呢？作为妈妈是最清楚不过了，因为除了前期必要的行为训练准备，我们还给孩子做了很多“心理建设”！

行为训练准备是孩子适应幼儿园生活的基础，比如让孩子自己吃饭，至少要会用勺子；让孩子可以自己脱衣服穿衣服，这样午休的时候，孩子可以照顾好自己；让孩子学会必要的沟通语言，比如：“老师，我想去厕所！”“老师，我饿了！”“我们一起玩好吗？”

而能让孩子入园之初减少焦虑的，除了行为训练的准备，更重要的是让孩子有心理上的准备。让孩子提前知道要去幼儿园这回事，并且知道“去幼儿园”和爸爸妈妈“去上班”是一样的，让孩子了解幼儿园的活动，最重要的，是让他明白：幼儿园活动之后，爸爸妈妈是会去接他回家的。可是怎么能让这么小的孩子了解并且接受呢？这里就要说一下我的“秘密武器”了！

我的这个小海豚本身是很喜欢画画和讲故事的。所以我用非常简单的画 （也是很丑的画，大家看看就好，不要对画技多加评论了哈！）给她画了一个故事。
首先告诉她长大了就要去幼儿园了，和妈妈去上班一样的。（小海豚在很长一段时间里，都说“我去我的幼儿园，妈妈去妈妈的幼儿园。”这就是她的理解了。）
然后用图画告诉她，幼儿园在什么位置，让她明白幼儿园其实就在家的附近。然后可以问她去幼儿园走哪条路，路上都有什么，因为我们平时也走这条路，所以会和她一起描述，路上经过的花呀，树呀，桥呀，水流呀等等。

然后就到了幼儿园，“妈妈给宝贝送到幼儿园以后，妈妈就要去妈妈的幼儿园上班了！” 宝贝说“妈妈再见，妈妈好好上班！”妈妈也会说“宝宝再见，好好吃饭好好玩哦！” 实际上，小海豚第一天去幼儿园，我是专门请了一天假。说了“再见”之后，我和小海豚的奶奶在幼儿园外面“偷窥”了好久。事实证明，家长的焦虑可能比孩子的焦虑还要多。小孩子的适应能力，完全超出家长的想象！

接着用图画告诉孩子，她会吃早餐，会唱歌，会跳舞，老师会像妈妈一样在她身边，让她大概了解幼儿园的活动。并且让她知道，她在做这些的时候，妈妈在上班，而且可能也在做同样的活动，比如她午睡休息的时候，妈妈也在午睡。她在玩的时候，妈妈正在看老师发来的照片或者视频呢！

孩子睡觉醒来，一般会格外想妈妈。所以我专门画了一幅画，告诉她，当她睡醒了，老师又开始玩游戏的时候，妈妈已经在去接她的路上了。她只要开心地玩一会儿，妈妈很快就到了！为了更具体的话，讲这个“故事”的时候，会问她：“你看你刚睡醒，妈妈走到哪里了？”“猜猜你做游戏的时候，妈妈走到哪里了？”这样她下午醒来，会清楚地知道妈妈在来的路上了。
最后妈妈到幼儿园门口了，启发她“妈妈到了，宝贝玩好了吗？猜猜是谁送宝贝出来的？宝贝挥手跟老师说什么？”“对，跟老师说再见！我们明天再见！”

事实证明，这个办法对小海豚十分有用。她很快适应了幼儿园的生活，既没有哭闹，也没有抵触。有事知道找老师帮忙，虽然刚开始口齿还不清楚，但是不怯于开口说话。吃饭的时候会说“我自己可以的！”，午睡的时候也很乖巧，遇到小朋友不愿意睡觉，她会和人家说：“不要哭，我们睡觉醒来玩一会儿，爸爸妈妈就来了。”

幼儿园的园长和老师都十分喜爱这个小不点儿，好像一直都知道要做什么，不会给老师添麻烦。三年幼儿园，只有小班时候一次玩滑梯玩得太兴奋，尿了裤子。坦荡荡去找老师：“老师，我的裤子湿了……”老师说，就没见过这么好带的孩子！每天都忍不住抱她亲她，还给她扎各种漂亮的发型。小海豚上学了以后，还心心念着想要回去看她的老师和园长妈妈呢！

总之，上幼儿园之前，心理上的引导也很重要，不亚于行为培训。不过孩子性格也不一样，不同的孩子，引导的方法也不一定相同。希望这个简单的漫画故事法，能帮忙更多的宝贝和宝妈们适应新阶段！