爱眼护眼，快乐成长——葛石镇中心幼儿园开展近视防控宣传教育月活动

爱眼护眼 快乐成长

眼睛是心灵的窗户，没有眼睛我们的生活将没有阳光。幼儿时期是眼睛发育的重要阶段，促进幼儿眼睛健康发育是幼儿园卫生保健工作的重要内容。为了让孩子们知道保护眼睛的重要性，养成正确的用眼、爱眼和护眼好习惯，3月1日—3月18日，我园开展了以“爱眼护眼，快乐成长”为主题的近视防控宣传教育月活动。

各班召开爱眼护眼主题教育活动

活动中，各班教师根据幼儿年龄特点，帮助幼儿了解了保护眼睛的重要性，知道了眼睛的作用，学会了爱眼护眼小知识等，并了解了近视眼是怎样形成的以及近视眼的预防等一系列简单的保健知识。

学做眼保健操

眼保健操是针对造成近视眼的原理，运用医学中的推拿、穴位按摩等方法，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼部疲劳、预防近视的一种眼睛保健体操。为了帮助幼儿知道保护眼睛的方法，孩子们一起跟着老师学做《护眼操》，引导幼儿知道通过简单的眼部操来放松眼睛，预防近视。

养成良好的阅读习惯

养成阅读的好习惯，在阅读时要保持正确的坐姿，身体离桌子一拳，身体坐正，不躺着或走路、坐车时看书。

定期视力测查

爱眼护眼我知道

家园共育，宣传近视预防知识

通过家长微信群、QQ群、家长联系栏等多种形式，向家长宣传保护视力、预防近视知识。指导和督促家长为幼儿提供良好的居家视觉环境，营造良好家庭体育运动氛围，控制幼儿在家使用电子产品时长，注重培养良好用眼卫生习惯，不断提高视力健康自我保健水平。

预防近视小知识

一、定期做视力检查

因为近视这种情况，是没有很明显的征兆的，一般当家长察觉的时候，往往孩子的度数已经很大了。这个时候就体现出定期带孩子去测试视力的必要性，若是在检查的过程中，发现了视力有下降的趋势，那么就要立刻采取措施。

二、控制电子产品使用时间

建议幼儿不用或少用手机、平板等电子产品。不看或少看电视，看电视的距离越远越好，有条件的话至少3米以上距离。父母要以身作则，发挥榜样的力量，跟孩子相处时远离手机；每天应尽可能多地给予孩子高质量的陪伴，倾听、交流和互动，让孩子没有无聊的时间。

三、多食用对眼睛有益的食物

对外做好了一些预防工作之后，平时家长在准备食物的时候，也可以留意一下，哪些食物是有利于孩子视力的。比如可以多食用富含花青素、维生素A、胡萝卜素的食物——胡萝卜、菠菜、西兰花、苹果、蓝莓等。

四、保证充足的睡眠

夜间是身体和眼睛休息放松的宝贵时间，充足的睡眠能够促进生长激素等重要激素的正常分泌，有利于身体和眼睛的健康生长发育。避免熬夜看书看剧，确保强劲身体免疫力。

五、不宜过度用眼

近距离用眼的时间不宜过长,每隔10～20分钟要休息一会。休息时应隔窗远眺、做眼睛保健操或进行户外活动 ,使眼球调节肌得以充分放松。

六、培养幼儿良好的用眼习惯

坐车阅读、躺在床上阅读或伏案歪头阅读等不良的用眼习惯都将增加眼的调节负担 ,增加眼外肌对眼球的压力 ,尤其是幼儿、小学生的眼球正处于发育阶段 ,球壁伸展性比较大 ,长时间的不良用眼姿势容易引起眼球的发育异常 ,导致近视眼的形成。

七、积极参加体育锻炼 ,增强体质

机体素质的好坏与青少年近视眼的发生也有密切关联。比如说 ,营养不良、患急慢性传染病、体质虚弱、偏食或贪吃甜食的孩子常见有近视眼。因此日常生活中幼儿及青少年的饮食要荤素搭配合理，不偏食，保证各种营养成分齐全均衡。平日里要加强体育锻炼 ,如跑步、做广播操、打球、踢毽子等。此外 ,眼保健操也是预防近视眼、自我保健的好方法 ,可以在幼儿用眼后做眼保健操 ,以起到解除眼疲劳的作用。

孩子是祖国的未来，保护每一个孩子的视力，是我们任重而道远的事，是幼儿园、家庭、社会义不容辞的责任。关注视力，关注健康，让我们一起保护孩子的眼睛，共助幼儿健康成长。