女人怀孕后，别错过这4种食物，可能会助你生个“高颜值”宝宝！

大家都知道饮食与面貌有直接的联系，例如典型的糖尿病面容，例如猪蹄有美白的效果，多喝粥可以美容养颜等。其实，在腹中胎儿的颜值也与孕妈妈们饮食有关系。在孕期孕妈多吃这些食物，可以提升胎儿的颜值。

1、莲藕

藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，有益于心脏，有促进新陈代谢。莲藕能够防止孕妈们皮肤粗糙，同时，莲藕含有丰富的维生素，能够有效去除体内胎毒，避免胎儿出现胎记，出生时，胎儿脸上有上火痘痘等。

2、无花果

无花果干无任何化学添加剂，孕期妈妈适当食用无花果，可以帮助妈妈减轻孕期便秘的情况，从而帮助排胎毒。值得一提的是，在分娩后，新妈妈也可以吃无花果。无花果还有加强泌乳的效果，可以缓解妈妈们乳汁不足的症状。

3、鹅蛋

鹅蛋含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等，鹅蛋中含有多种蛋白质，最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白，其中卵磷脂可以缓解孕妈便秘的情况，同时这些成分对胎儿的脑及神经组织的发育有重大作用，所以，孕期多吃鹅蛋有很多好处。

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文 | 新生命干细胞

图 | 网络