这3种“健康零食”可以常给孩子吃，对孩子的发育有益，别买错了

如今家里面有孩子的家庭，那都是把孩子宠到了心里，现在家庭条件都是比以前好很多了，所以家长们也是把什么好的就都给孩子买了。当然孩子们要是想要什么，父母也都会给的，其中孩子们要的最多的还是零食这一类的，现在的零食种类可是比以前要多很多呢。有的人就会说了，零食对于孩子们来说可不是什么好东西，好多父母也是很不愿意给自己孩子买一些零食吃。但实际上，零食并不是所有的都很不好，有的零食对于孩子就是很有益的。这3种“健康零食”可以常给孩子吃，对孩子的发育有益，别买错了。

1、首先就是果干类。我们这里说的果干，当然就是用水果制作而成的，像什么草莓干、芒果干之类的。一般是市面上面买这些零食的有很多，但是多数的不合格果干里面都会添加比较多的化学剂还有糖分，所以我们要买的就是天然正规的那种。有的人说，水果变成果干之后，本身的糖分也会升高不少，这样对于孩子是不是有损害的呢？其实水果变成果干之后，里面的糖分是没有增很多的，只不过是由于水分减少了而已，并且里面的营养也是比较高的，对孩子的发育有益。水果干最大的好处就是一次可以吃很多种，这样就可以吸收比较多的营养了。

2、再就是坚果类。这类的食物也是卖的比较火的一种，好多坚果里面得营养也都是很高的，其中核桃就对于大脑很有好处，像是一些夏威夷果、腰果等等，对于孩子的脑部发育也是比较有好处的。不过我们在挑选的时候还是要选择原味的，因为像是一些有味道的坚果里都会添加一些容易上火的东西，这样的给孩子吃了之后好处可就大大的减少了。

3、最后一个就是酸奶。这种食物对于孩子也是很关键的一种，酸奶里不光是有奶的营养，还有一些有益菌，吃了之后对于孩子的肠胃还有消化都是有所帮助的，还对孩子的发育有益。妈妈们也是可以考虑买一些回家，但是在买的时候，也是看清楚里面的一些添加成分，有的里面根本没有营养，那种的就不用买了。有的家长会给孩子买带有味道的酸奶，这类的酸奶也是不建议买的，因为这里面还会加有别的色素之类的东西，所以原味的是最好的。