想要孩子健康成长，喝奶大有学问，请你跟我这样做

孩子在一岁之前基本都是喝母乳或是配方奶，那什么时候才能开始喝鲜奶呢？很多妈妈都有这样的疑问。

其实，宝宝一岁以后就可以和成人一样开始喝鲜奶。

有的妈妈会问，我家的宝宝还差两个月才一周岁，可不可以喝鲜奶呢？

那我们就先说说，为什么一岁以后才可以喝鲜奶？

原因有两个：

第一，同样是100毫升的奶，母乳和鲜奶的营养成分是不一样的，母乳营养比较全面，而鲜奶会有电解质等营养不均衡的现象。

第二，鲜奶的蛋白质结构比较大，一些孩子分解的不是很好，就有可能出现过敏症状。

因此，鲜奶建议放在一岁以后再喝。

如果10个多月的孩子真的要喂鲜奶，可以先少喝一点试试，但是千万不要过量。为了营养均衡起见，一岁以前还是以母乳为主。

一岁以后，宝宝就可以和大人一样吃正餐了，这时可以用鲜奶来代替母乳或是配方奶。

请注意！不是用鲜奶替代正餐。

牛奶的热量虽然很高，但是相比其他一些食物来说，可能又热量不够。

大多数孩子喝完牛奶就吃不下正餐了，有的妈妈可能会说，只要喝够牛奶就可以了，正餐不吃就不吃吧。

其实不然，正餐食物中的营养和热量要远远超过牛奶，所以说不能用鲜奶取代正餐。

再说说大家一直关心的话题，喝牛奶会不会长高长壮？

先表明观点，牛奶能促使孩子长高原因，与牛奶中的蛋白质等一些成分有关，与钙质高低关系不大。

什么？你说的不对吧？

书上可白纸黑字写着呢，牛奶里面钙质丰富可以促使孩子长高，而且很多专家也这么说的。

牛奶含钙高，确实不假！

可是，要知道长高与否和补钙没有直接关系！要理智的看待这个问题。

如果孩子确实不爱喝鲜奶，平时就帮孩子补充一些南瓜、洋葱、卷心菜……这些蔬菜含钙多、草酸含量低，有利于孩子吸收。

这些蔬菜要经常吃，同时让孩子多运动、晒太阳，这样对孩子的成长很有帮助。