孕妇产后恢复的注意事项

1. 适当按摩创口，减少疤痕生成

产妇可每日用手掌或由亲人协助轻度按摩小腹创口 3-5分钟，这样能合理减少疤痕形成

的概率。除此之外要避免出现将创口露出在太阳光下，而加重色素沉淀。假若在伤口修复的

步骤中，创口有瘙痒的感受，最好不要用手去抓，防止创口遭受刺激。疤痕瘙痒的症壮通常

会随着伤疤的痊愈而渐渐地消退。

2. 尽量避免运动强度，切记提重的物件

产妇回来后要尽量地多歇息，同时需要做些有规律的、运动量小的锻炼，如在主卧里缓

缓的行走等，适当地行走可以合理地促使产后的身体修复，还能协助避免动脉硬化等病发症

的形成，我认为最关键的是留意话动的量，刚开始的时候可以略微慢一点，随着天数的增加

可以稍稍提高运动量。

3. 正确的饮食调养

生产后 7天以内，应当增多例如蛋类，鲜奶等的饱含高品质蛋白的食品，优质蛋白质可

以促使伤口更快痊愈。与此同时多吃一些膳食纤维的食品，预防大便难解，用劲危害会阴的

伤口愈合。假若有大便干燥出现，可以吃香蕉助消化。生产之后需要多吃些含有胡萝卜素的

蔬菜水果和肉类食品，及其含有骨胶原的猪肉皮、凤爪等，以加快新陈代谢，提升皮下组织

的代谢功能。

4. 保证肢体清洁干躁，预防传染

产妇从医院返回家里五天以内最好不要让肌肤太潮或湿透，防止出现使创口沾湿。如剖

宫产后贴在创面上的医用胶布一周就能够取掉。假如缝合处出现局部肿胀，热感，破裂等状

况，或是出现了脓状分秘物，乃至疤痕完好但全身高烧等情况，务必立刻到医院就医，检查

身体是不是有不适。

5. 创口久未痊愈，需立即就诊

正常情况下，创口会在一段时间内获得痊愈，假若创口始终未痊愈，则必须立即地到医

院接受捡查，以此验出愿因，要是由于长期的伤口感染造成的，医生可能会开出相对应的药

品促进伤口愈合。