婆婆“佛系带娃”，3个时间不强迫喝水，孩子脾胃好，更健康！

俗话说：“姜还是老的辣”。说道带娃，我不得不服我婆婆，她的“佛系带娃”方式，让我们家孩子有个“革命的好本钱”，体质好，很少生病。

要明白，孩子还小，身体各机能还很脆弱，稍不留神，就容易生病，“身体才是革命的本钱”，孩子从小身体不好，又怎么谈以后？“水是生命之源”，孩子想健康的发育，又怎么离得开“水”，殊不知，喝水也是有“讲究”的，接下来，给你们揭晓一下我婆婆“佛系带娃”的喝水原则吧！

3个时间段绝不强迫孩子喝水：

一、饭后不直接喝水

婆婆曾经提到过，虽说吃饭讲究“七分饱”，但是孩子刚吃饭完时，胃部是饱和状态，如果直接给孩子喝水，会超出脾胃的承受压力，降低脾胃的运化能力，从而影响孩子食物的吸收消化，食物不能被彻底消化，堆积体内，损伤肠胃不说，也会阻碍发育。

二、睡前别强迫孩子喝水

高质量的睡眠无论是对大人，还是孩子都是有益的。如果睡前给孩子喝太多水，会增加孩子起夜的次数，从而降低孩子的睡眠质量。虽说多喝水好，但是睡前喝太多水，孩子的脾胃需要“加班加点”的运化水湿，脾胃迟迟得不到休息，怎么可能会是健康的？

三、剧烈运动后不要急于喝太多水

都知道运动能够促进孩子骨骼的生长和肠胃的蠕动，同时也知道孩子大量运动后会流失大量的水分，所以很多家长在孩子运动后，急于给孩子喝水，其实这个做法是错误的。

孩子运动后，肠胃处于快速蠕动，没有平复的状态，此时喝太多水，会增加脾胃的负担，容易让孩子积食。正确的做法应该是运动15分钟后给孩子补充水分，避免孩子出现“脱水”的现象。

原来强迫孩子喝水，竟然会损伤脾胃？中医认为：“脾胃主运化，是后天之本”，孩子的食物消化也好、营养吸收也好、身体各机能发育也好，终究是建立在好的脾胃之上的。所以增强孩子脾胃，家长是要重视起来的。

给你们揭晓一下，我婆婆“佛系带娃”，如何增强孩子脾胃的吧！

1. 日常多喝一末，“清”“养”

养护孩子脾胃，最好从孩子添加辅食的时候就注意到了，平时多给孩子喝点肽菇末，搅拌刀辅食也一样，帮助孩子“清”除体内的积食或是残渣，同时“养”孩子的脾胃，增强其运化，让孩子不积食、脾胃好，长大个。

2.睡前捏一捏，“疏”“增”

家长在饭后、睡前，帮孩子捏脊，其实看似简单的动作，却能通过背部的放松，疏通经络，增强孩子的脾胃运化，来提高孩子的体质，让孩子少生病，猛长个，隔三差五帮孩子饭后睡前捏一捏吧。