为了孩子“老实”点，你就用手机？这样其实不利于小孩健康

“给他手机吧，这样他就老实了。”来我医院门诊的，不仅仅是大人，还有好多小朋友。

有些朋友来找我的时候，都带着他们的小朋友，看到他们老是拿着手机逗小朋友，小朋友也露出开心的笑容。看到这些，我都会想一个问题，手机对小朋友到底有没有危害？

最近，世界卫生组织公布了一个关于幼儿体育活动、睡眠、久坐行为的新指南，明确指出，小于 5 岁的儿童花在坐着看屏幕或被限制在婴儿车和座椅中的时间应当减少，应该有更高质量的睡眠，和有更多活跃玩耍的时间。

世卫组织给出的理由很充分，如果健康的体育活动、久坐行为和睡眠习惯在生命早期就已经建立，这将有助于在整个童年形成习惯，并延伸至长大成人后；而目前，全世界每年超过 500 万的死亡人群中，没有达到当前推荐的体育活动标准是其重要原因之一。

（1）就是一至四岁儿童至少有 180 分钟进行体育活动；

（2）对于二至四岁儿童，久坐屏幕时间应限制在不超过 1 小时，不建议一岁及以下儿童有任何久坐屏幕时间；

（3）对于三至四岁儿童，建议最少 10 小时的高质量睡眠。

我非常赞同这个建议，因为如果按照这个建议，是真正地把游戏还给儿童，不但把久坐时间变为游戏时间，同时也保护了睡眠。

我是胸外科医生，陈振光。主攻肺结节、肺癌、食管癌、重度肌无力等疾病的诊疗。

如果有肺结节或肺癌问题向我咨询，可以关注头条并私信留言，我将和你联系，对于我能帮助的朋友，我会通过视频或见面与你沟通。

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