儿童需要吃零食吗？、

儿童需要吃零食吗？我们先定义一下零食的概念。

零食是学龄前儿童饮食中的重要内容，应给予科学的认识和合理的选择。零食是指正餐以外所进食的食物和饮料。对于学龄前儿童来讲，零食是指一日三餐两点之外的添加食物，用以补充不足的能量和营养素。

那学龄前儿童应如何选择零食呢？很多父母都对应该给孩子选择零食而困惑。在选择零食时，建议多选用营养丰富的食品，如乳制品（液态奶、酸奶）、鲜鱼虾、肉制品（尤其是海产品）、鸡蛋、豆腐和豆浆等，各种新鲜的蔬菜、水果及坚果类食品。