【育儿有方】走出育儿误区，合理规划儿童健康（回顾\u002F音频）

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每位父母首先关心的是宝宝的养育问题，希望宝宝能成长为健康、聪明、可爱的孩子。下一代的健康成长已成为全社会和众多家庭最关注的问题，家长们在面临很多问题时，仍然用陈旧的经验和育儿知识去处理，缺乏科学和具体的指导。

婴幼儿喂养误区：

1 宝宝吃奶，喂得越多越好

宝宝过度喂养容易造成肥胖、体重增长超标。母乳喂养提倡按需哺乳，奶量自动调节，不用担心宝宝吃不够奶，只要宝宝每个月体重增长在正常范围，就说明吃饱了。

母乳按需喂养，一般是白天2～3小时喂奶一次，夜间4～5小时一次。人工喂养的宝宝，一般1～2个月时每天吃奶量为500～750毫升，分8次，每次为60～90毫升；3～4个月时每天吃奶量为700～800毫升；5～6个月时每天吃奶量800～1000毫升，为了预防肥胖发生，不主张超过1000毫升；7～8个月时每天吃奶量约800毫升，同时添加1～2餐碎末状食物，宝宝在吃奶以前可以加1～2次强化铁的米粉；9～10个月时每天吃奶的次数可以减少1～2次，但奶量每天最好保证700～800毫升；11～12个月每天喝奶量600～800毫升。提倡母乳喂养到宝宝2岁。1岁后不能继续母乳喂养的宝宝，每天应该保证喝500毫升配方奶。食欲不佳且体格生长不良的宝宝，可适当增加配方奶的摄入量。2～3岁的宝宝每天也应摄入乳类350～500毫升。每个宝宝吃奶量不尽相同，应根据个体情况决定。宝宝婴儿期过胖，成年后易患肥胖、高血压、糖尿病等成年慢性疾病。所以，不是宝宝越胖越好，体重增长适当才是最好的喂养效果。

2 宝宝得了母乳性黄疸必须停母乳

只要宝宝生长正常，进食正常，喂奶期间黄疸没有加重，就可以继续坚持母乳喂养，无须停止母乳。母乳是宝宝天然的营养食物，但有些宝宝母乳喂养时会出现母乳性黄疸。母乳性黄疸一般在宝宝生后7天左右出现，持续时间有的3周，有的三四个月，可以自然消退。新生儿在生理性黄疸后黄疸持续不退或减退后又加重，停止母乳喂养后48小时，血清胆红素下降50%，则可确定诊断。

3 宝宝不肯吃奶时，

为了长身体要强迫他吃

宝宝暂时吃奶少，有可能是厌奶了，只要喝水充足，一般不会出现问题，妈妈不需要特别担心，更不要强迫宝宝吃。3个月左右的宝宝突然不爱吃奶了，但能喝些水，这是为什么呢？首先，应排除发热、腹泻、呕吐或精神不好等问题。如果宝宝不存在这些问题，可能原因是奶吃多了。不满3个月的宝宝不能完全吸收配方奶中的蛋白质，即使奶吃多时，也不会引起蛋白质吸收过多，不会加重肝肾的负担。但是3个月以后的宝宝，从奶中吸收蛋白质能力增强，从而会增加肝肾的工作量，时间长了会造成“疲劳”，表现为食欲下降、不爱吃奶。

4 宝宝每次吃奶后就排便是肠道有问题

有些母乳喂养的宝宝每次进食后不久就会排便，这是胃结肠反射造成的，以后随着消化系统功能成熟会好转。有些母乳喂养的宝宝每次进食后不久就会排便，这是胃结肠反射造成的，每当胃部有食物进入时就会刺激消化系统活动，就会引起排便，以后随着消化系统功能成熟会好转。母乳喂养的健康宝宝每日排便次数可频繁至10～12次，只要宝宝精神食欲好，体重增长正常，便属于正常现象。腹泻是指排便次数较平时明显增加，一般每天增加3次或以上，同时大便性状明显变稀至水样。引起宝宝大便次数多的原因有：胃肠道发育不成熟，内容物通过速度太快，肛门括约肌发育不成熟等。感染性腹泻的大便有脓血便或水样泻，可因细菌或病毒感染引起，常伴有发热。如果宝宝腹泻伴有体重增长缓慢、严重呕吐、大便隐血，有可能是乳糖不耐受或牛奶蛋白过敏引起的。

5 如果母乳不足就放弃母乳喂养

母乳是越吸越多，至少坚持母乳喂养婴儿6个月后再完全使用代乳品。世界卫生组织和国际母乳喂养协会要求纯母乳喂养至少坚持6个月，但如果妈妈奶量不足，宝宝生病，或其他原因实在无法哺乳、必须以代乳品（如配方奶）来补充婴儿营养时，需要混合喂养。混合喂养不论采取哪种方法，每天都一定要让婴儿定时吸吮母乳，补授或代授的奶量及食物量要充足，并且要注意卫生。

6 妈妈生病了就不要喂奶了

母乳是宝宝最珍贵的食物，妈妈千万不要因为一点儿不适就给宝宝停母乳。妈妈在喂母乳的阶段生病了，要看病情程度，很多情况下是可以喂奶的。A 如果妈妈的发热是由轻度乳腺炎、呼吸道感引起的，只要不是急性传染病，可继续母乳喂养。感冒的妈妈喂奶时要戴口罩，别对着宝宝打喷嚏，平时让未生病家人看护宝宝。B 妈妈发热时，吃了退热药如对乙酰氨基酚，是可以继续母乳喂养的，这个药物对于哺乳期安全性比较高。其他的药物，需要听医生的建议。只要服用的药物安全性高，是可以继续哺乳的。C 妈妈得了轻、中度的乳腺炎可以继续喂奶，如果喂奶时感觉疼痛难忍，可以用吸奶器挤奶后用奶瓶喂养。

7 为了满足宝宝的营养需求，

辅食添加越早越好

6个月内的宝宝，乳类喂养可以满足婴儿对各类营养素的需求，可以不添加辅食。世界卫生组织推荐宝宝6个月以后添加辅食。宝宝辅食添加，最早不能早于4个月，否则会有以下不利影响：引起呕吐和腹泻，是因为宝宝还没有能力消化添加的辅食;可能会发生辅食取代母乳、导致宝宝营养素摄入不足的后果;可能发生过度喂养，宝宝出现体重超重的情况。

8 可以给宝宝先添加鸡蛋黄辅食

蛋黄属于异性蛋白质，容易导致湿疹、过敏性腹泻的发生，建议7个月后开始添加，且从每天1/4个逐渐增加到1个。

9 宝宝不爱喝白开水，那就多喝点儿果汁、菜汁

有的家长为了让宝宝多喝水，就用果汁、菜汁等有味道的水诱导宝宝多喝水。长时间如此，不但会造成宝宝对白开水的排斥，还能引发口腔问题。

10维生素D并不是非补不可

宝宝出生后，补充维生素D是必要的，正常出生的孩子需要补充维生素D 400国际单位/天，一般从出生后半个月开始服用，一直服到2～3岁。早产儿出生后即应补充维生素D 800～1000国际单位/天，纠正月龄满3个月后改为400国际单位/天，直至2～3岁。

11 宝宝缺钙仅需要补钙就可以了

实际上单纯补充钙不能解决缺钙的问题，必须首先要补充维生素D。维生素D不足是缺钙的主要原因。奶是天然的补钙剂，无论是配方奶还是母乳，如果宝宝一天能吃600毫升奶，补充的钙量就够了。但是，如果宝宝体内缺乏维生素D，吃进去的奶中的钙不易被吸收和利用。如果奶量足够，首先应该补充维生素D，只有当奶量不足或婴儿生长过速时，才应同时补充钙剂。

12 宝宝爱出汗一定是缺钙了

出汗多的宝宝不一定就是缺钙，绝大多数宝宝多汗为生理性的。人体通过出汗散发热量，以维持体温正常。宝宝出汗多，有生理性和病理性两种●正常出汗：因为小宝宝的汗腺和交感神经系统发育还不完全，体内新陈代谢旺盛，且皮肤血管分布多，体内水分含量大，加上活泼多动，出汗比成人多，所以容易出汗是一种正常的生理现象。此外，穿衣过多、盖被过厚、室温过高，均可使宝宝多汗，给宝宝吃过热的奶或其他饮食也可引起出汗。宝宝刚入睡时出汗可能是积蓄体内多余能量需要释放。为了减少宝宝睡觉时出汗，应避免让宝宝睡前进行激烈的活动，保持室内空气流通和清新，衣被厚度应适宜。●异常出汗：病理性多汗在小儿常见为维生素D缺乏性佝偻病，维生素D和钙、磷代谢有关。如果婴儿一直服用维生素D预防量（每天400国际单位）或经常户外活动、运动发育正常、骨骼未见异常，则不必担心此病。其他疾病除导致出汗外，还伴有其他症状，必要时找医生诊治。

13 宝宝出牙晚一定是缺钙了

有的宝宝1岁时才长出第1颗牙，家长不用担心，但是如果超过1岁半，孩子还没有长第1颗牙，建议到牙科检查。乳牙长出的时间一般在6～8个月，也有早到4个月或晚到12个月出牙的宝宝，均属于正常现象。出牙早晚有个体差异，开始出牙的年龄与家族遗传有关。患严重的维生素D缺乏性佝偻病的宝宝出牙也会晚。如果宝宝从出生2周开始每天服用维生素D 400国际单位、营养状况良好、生长发育正常，出牙晚不能认为是维生素D缺乏导致缺钙引起的。如果宝宝没有服维生素D，应当尽快按每天400国际单位的剂量服用。

14 宝宝枕秃、头发少一定是缺钙了

有很多宝宝会有枕秃现象，或者头发比较少，其实是正常的，而不是缺钙。维生素D缺乏性佝偻病的宝宝有枕秃表现，维生素D缺乏和钙、磷代谢有关，所以家长误认为枕秃是因为缺钙引起的。

15 宝宝经常摇头是缺钙了

大多数宝宝的摇头表现与缺钙无关。如果宝宝有缺钙情况，有的会表现为摇头，但摇头绝不是缺钙特有的表现。

16 给宝宝喂饭省时又省事

1～2岁的宝宝应该开始练习自己用餐具进食，喂宝宝吃饭，其实是剥夺了宝宝自我探索、培养自立能力的机会。宝宝1岁了，很喜欢自己用勺舀饭吃，有的家长怕宝宝自己吃饭弄得一塌糊涂，又很费时，干脆喂饭，结果宝宝上幼儿园吃饭时张着嘴巴等着老师喂饭。这会挫伤宝宝的自尊心和自信心，也影响宝宝的手眼协调能力和精细动作发育。

17宝宝服用益生菌的误区

益生菌在肠道内能形成生物屏障，排斥和抑制有害细菌，产生对人体有益的物质，促进消化吸收与肠蠕动，增强人体免疫力。但是，爸爸妈妈在给宝宝服用益生菌的过程中会有一些误区：1宝宝腹泻好了就不需要服用益生菌了。宝宝腹泻恢复期，大便不可能立即恢复正常，往往不太消化的大便会持续几天，此时应继续服用益生菌。益生菌通过调整肠道菌群，不仅可以保护肠道黏膜、抑制肠道内的有害菌，还助于营养物的消化和吸收。所以，建议宝宝腹泻停止后继续服用益生菌1～2周。2酸奶可代替益生菌。宝宝1岁内不应接受鲜奶及其制品。酸奶也是鲜奶制品。3益生菌是有益菌，所以可以长期服用。当宝宝出现胃肠感染、服用抗生素等情况下，按照医生的医嘱可以服用一段时间益生菌，但不建议长期服用或者当作保健品服用。

18 宝宝发热了，要立刻用退热药

宝宝发热并不全是坏事，首先发热是报告宝宝患病的信号，其次发热有利于调动宝宝身体免疫功能，有利于杀灭与清除细菌、病毒，促使疾病痊愈。正常宝宝的基础体温为36.9℃～37.5℃。1岁以内的婴儿体温在37.5℃以下都属正常。原因是婴儿体温调节中枢尚未发育成熟，致使婴儿的体温会受到环境温度的影响。一般当体温超过基础体温1℃以上时，可认为发热。其中，低热是指体温波动于38℃左右，高热指体温在39℃以上。连续发热两个星期以上称为长期发热。

19 宝宝经常感冒发热是体质原因

宝宝爱生病很多时候是由于家长平时的护理不当引起的，与体质关系不大。

20 宝宝咳嗽要立即吃止咳药

引起宝宝咳嗽的原因很多，例如，宝宝喝的奶水、吃下的食物，从胃反流进食道和口腔，引起呛咳；宝宝患感冒、咽炎、喉炎、鼻炎、气管炎、肺炎等呼吸道感染疾病；宝宝对冷空气、尘螨、动物皮屑等过敏引起咳嗽。爸爸妈妈应配合医生，弄清楚宝宝是因为什么咳嗽，针对不同的病因给予相应的处理。

21 宝宝爱流泪、眼屎多，肯定是上火了

中医理论认为，宝宝体内有积热会导致眼睛分泌物增多，但不完全是。更常见的可能是鼻泪管发育不全或细菌感染等。

22 宝宝4～5个月时不会翻身不正常

宝宝4～5个月时不会翻身属正常，爸爸妈妈可以帮宝宝多练习，让宝宝尽快学会翻身。因为存在个体差异，不同宝宝同一项技能出现的时间可能略有不同。宝宝四五个月时不会翻身也是正常，家长不必担心，可以帮宝宝多练习，让宝宝尽快学会翻身。

各位家长您好，下周的早教活动、家长课堂活动以及家庭教育360广播的预告将于7月30日发布在长春市妇联家庭教育指导中心的网站上，网址http://www.ccfljj.com，请注意接收。

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