常喝的三种汤，坑了不少娃，教你玩出喝汤新花样，孩子还健康

欣姐一家都是“汤食主义者”，而所谓的“汤食主义者”就是指一天三餐中，至少有2餐都是必须有汤的。

欣姐一家人都十分爱喝汤，餐桌上出现频率最多的就是各种各样的汤，在欣姐眼里，食物的绝大多数精华都在汤里，多喝点汤有益于身体健康，特别是孩子。

然而，欣姐现在改变了想法，是因为女儿玥玥的原因。原来不知为何，6岁的玥玥最近总是肚子疼，经常便秘，刚开始，欣姐并没有在意，觉得孩子可能是偷吃了零食，吃坏肚子了。

谁都没想到，玥玥吃过治肚子疼的药之后，情况不仅没有好转，反而疼的越来越剧烈，疼的在床上直打滚，欣姐抓紧带孩子去医院做检查，一查，让欣姐是冷汗直流，自己6岁的女儿玥玥体内存有大量毒素。

原来，欣姐每天给孩子喝补汤，孩子年纪小吗，消化系统不完善，摄入营养太多，脾胃难以承受，时间长了，脾胃虚，营养就堆积孩子体内形成了毒素，让孩子肚子疼、便秘。体质差，甚至会影响孩子的发育。

其实，在我们的生活中，很多家长为了孩子的健康，经常给孩子喝各种汤，殊不知，有些汤，真的不能给娃喝，比如，我们常喝的“三种汤”，坑了不少娃。

1、猪脚汤

孩子从小就会补营养，是大多数家庭的常态，补品几乎成了孩子的一日三餐，但是父母要知道，1岁左右的孩子，猪脚汤是喝不得的。

营养学专家陈珂曾说：“猪脚汤大部分是油脂，相反，钙质十分少，营养极低”。如果经常给孩子喝，脾胃会承受不住，食物不能被彻底消化，会诱发孩子生病。

2、粗粮汤

有些父母认为，粗粮能益气健身，给孩子喝些粗粮汤，没什么吧，殊不知，孩子正处于发育阶段，脾胃娇嫩，粗粮不好消化，不但会损伤孩子肠胃，对孩子来讲，营养吸收也难。

3、调味汤

孩子味蕾还不成熟，对味道十分敏感，调味料可能会是让孩子乖乖吃饭的法宝，但是调味汤里含有大量的添加剂，不仅营养低，会让孩子养成挑食的坏习惯，也会增加孩子脾胃的运化负担，损伤脾胃，喝多了，对孩子的身高和发育都有影响。

虽说“食材精华”都在汤里，这话没错，但是喝汤也可以给孩子喝出新花样来，比如，当孩子喝汤后，身体不适，家长可以这样做，孩子还健康：

1、让孩子多喝点温水

《养生畅谈》中曾写道：“水能淡化人体内的毒素”，如果发现孩子喝汤后有不适感，家长可以及时给孩子喝些温水，最好是双低聚乳清水，还能帮助孩子调养脾胃，清理孩子体内的残渣，有利于孩子的健康发育。

不过要注意的是，千万不能是冰水，太冷的水会进一步刺激孩子的肠胃，很可能会给孩子造成二次伤害，因为脾胃喜温怕冷。