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随着家庭生活水平的提高，各式各样的电子产品成为家家户户的标配，而小孩子们也对手机、平板电脑等变得越来越痴迷和喜爱。渐渐地，许多家长们发现，电视、电脑、手机正成为孩子们最亲密的“好朋友”，越来越多的孩子眼睛开始变近视，小小年纪就不得不戴上厚厚的眼镜，这让家长们非常心疼。

如果现在到普通小学里走一走，你会发现鼻梁上没有架着眼镜的孩子正变得越来越屈指可数，种种迹象表明，孩子的用眼健康正在告急！

小姨家的女儿小琪就是这样一个“小四眼娃”。由于父母工作忙，平时对小琪看管不严，只有姥姥负责每天给小琪做饭。于是小琪一回到家就坐在电脑看动漫，经常一看就是两个多钟头，姥姥叫她别看了也没用。

此外，自从班主任开始用在微信群里群发消息的方式布置作业后，小琪就经常打着查收作业的旗号玩手机。就这样，还在上四年级的小琪变成了近视眼，戴上了厚厚的眼镜。

眼瞅着小小年纪的娃娃们一个个都离不开眼镜，家长们看在眼里，急在心头。孩子的用眼健康，到底该如何守护呢？

一、孩子近视的原因

1. 过度使用电子产品等造成长时间用眼疲劳

据国外一项针对用眼健康的研究报告显示，长时间近距离地使用电子产品，电子屏幕所发出的蓝光会对视网膜细胞造成永久伤害，并且由于孩子年龄小，视网膜和水晶体还比较脆弱，受到的伤害更大。

中国的家长们普遍工作忙碌，他们并没有太多的时间和精力去陪伴自己的孩子，因此家长们对孩子的要求基本是百依百顺。而现代电子产品为了吸引低龄消费者，更是想方设法推出游戏、动漫、视频等多种娱乐影视功能，牢牢地抓住了孩子幼小的心灵。

在满足孩子购买电子产品的需求后，父母却没有对于给孩子使用电子产品的时间设限，许多小孩子会捧着平板电脑一玩就是两三个小时。这样长时间使用电子产品，势必会造成眼睛受到的伤害加深，孩子的近视程度变得越来越严重。

此外，作业、阅读时坐姿不够端正、离书籍纸张距离太近也是近视的一大诱因。有些书籍的纸张并不具备视力保护功能，在白炽灯的照射下，会直接反射到孩子的眼睛里。这时候如果孩子长时间距离书籍纸张很近，那么势必会造成用眼疲劳，眼部肌肉迟迟得不到放松，造成近视。

2. 孩子缺乏户外运动

长期缺乏户外运动同样是近视的一大诱因之一。我们都知道，长时间看近距离的物体会造成眼部肌肉一直处于一个紧绷的状态，只有在看远距离物体时才会得到休息和放松。如果孩子长时间处于室内环境，不仅身体健康得不到锻炼，眼睛也无法得到彻底的休息。

此外，有科学研究表明，积极参与户外运动可以使视网膜得到更多的光照，光照可以促进视网膜分泌多巴胺等多种成分，这将有助于眼轴缩短，从而起到防治近视的作用。

3. 睡眠不足导致眼睛无法得到彻底休息

有科学研究表明，睡眠是使眼睛得到彻底休息放松的最佳方式，睡眠少的孩子更容易得近视眼。少年儿童的学业压力比较大，许多孩子每天晚上写作业就写到11点、12点，每天睡眠不足，眼睛又怎么可能得到充分休息呢？

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二、关于近视的这些误区，家长要知道

1. 近视一定会遗传给下一代人

有些家长对近视的了解不够，认为近视是一种遗传病，只要爸爸、妈妈是近视，那么孩子也一定会得近视，其实这是一种错误的说法。

据科学研究表明，近视的确具有一定的遗传性，但并不意味着长辈近视，下一代人就100%也会是近视，近视的遗传方式和遗传原理都十分复杂，就目前的科学成果来看，只能说父母双方或一方是高度近视，那么孩子近视的风险会比较高。

2. 近视了，佩戴眼镜会导致度数加深

有些家长对佩戴眼镜有一种深深的怨念，他们认为眼镜一旦戴上就再也摘不下来，戴眼镜只会导致近视度数越来越深，这也是一种错误的观点。

如果孩子是真性近视，那么一定要及时佩戴眼镜。眼镜可以起到矫正视力、辅助用眼的功能。倘若孩子是真性近视还迟迟不给孩子戴眼镜的话，那么只会造成孩子近视的度数加深，到那时，就只能戴上沉重的厚镜片了。

3. 近视和普通疾病一样，一定能治好

有些家长在得知孩子近视以后，会寻求手术等方法给孩子治疗，希望把近视治好，他们对“近视不可逆”的说法也不愿意接受。其实，近视主要分为真性近视和假性近视。如果是假性近视，那么只是因为睫状肌经常处于紧张状态、无法放松导致的，只要注意用眼卫生，再辅助一些治疗手段即可恢复。但一旦确定是真性近视，那么就没有特效方法和药物能够治愈了，一定要及时到眼科医院接受验光，遵医嘱佩戴合适的眼镜。

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三、家长怎么做，才能守护孩子用眼健康？

1. 培养孩子正确的用眼习惯

首先要让孩子养成正确的看书写字姿势，书本和眼睛之间应当保持40公分左右的距离。在长时间用眼时，要注意灯光的选择，不宜过亮或者过暗，最好选择有视力保护功能的灯具。

此外，长时间用眼过后要养成闭眼休息或向外眺望的习惯，让眼部睫状肌得到适当的放松。

一些不良的用眼习惯需要及时帮助孩子改正，比如躺在床上看书、蒙在被子里玩手机、用脏手揉眼睛等等，这些都会使眼睛过度疲劳，有的还会导致感染眼部疾病，危害孩子身心健康。

2. 多引导孩子参加户外活动

经常参加户外活动可以显著增强孩子的身体素质，提高抵抗力，可以减缓近视的恶化速度。此外，户外活动有助于放松身心，促进亲子关系，何乐而不为呢？

3. 发现孩子近视，要及时就诊

近视矫正要谨记一个基本原则，那就是发现得越早越好，治疗时的年纪越小越好。年纪较小的儿童，一般为假性近视，或者近视程度不深，通过有效的治疗手段可以及时减缓孩子近视恶化的速度。如果延误治疗，等到孩子近视度数加深，那么想要完全矫正视力就会十分困难。

孩子近视并不可怕，只要家长注意培养孩子健康的用眼习惯，发现孩子有近视的可能及时就诊，孩子的用眼安全就一定能得到守护。

今日互动话题：你家孩子近视吗？你认为近视能完全治愈吗？欢迎讨论！

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