贝安：缺铁元素会怎么样？

铁对胎儿和胎盘发育，以及母体红细胞量增加都是必不可少的。在日常生活中，孕期，非妊娠期或者老人孩子，都需要注意铁元素的摄入。贝安顾问来说说缺铁元素的重要性。

铁是人体中不可或缺的微量元素，虽然一个健康成年人身体中铁的含量只有3-5g，主要以功能性铁和储存铁的形式存在。

60%-75%的功能性铁，存在于血红蛋白内，是我们体内氧气的运输者，3%的功能性铁在肌红蛋白中，参与组织呼吸过程，其余25~30%是我们体内的存储铁，维持正常的造血功能。

缺铁有什么后果?

缺铁会造成贫血，我们称为缺铁性贫血，直接影响人体的生长发育(身体、智力)、活动和劳动耐力降低、机体免疫力和抗感染能力等等。其中妇产科女性缺铁性贫血的发病率高达40%以上。

为什么孕妇缺铁性贫血发病率这么高?

孕妇是妇产科主要的成员之一，作为特殊人群，对于铁的需求量和正常人肯定是不一样的。对铁需求量显著增加主要是由于孕期血容量出现增加，胎儿的生长发育需要大量的营养物质供应，消耗显著高于正常健康女性。

体内消耗过多，而食物中摄取的量又不足，铁平衡被破坏，就容易出现缺铁性贫血。需要注意，吃下的食物并不是都能够吸收，一般健康女性只能吸收10%，孕期吸收量会增加，但她总的吸收量最高不超过40%，因此需要及时适当的补充铁剂。

缺铁性贫血对女性身体会造成哪些影响?

缺铁性贫血的危害还是比较多的，孕期贫血会导致围产期死亡的风险大大增加，容易出现产后出血。

轻度的贫血症状不明显，贫血加重的情况下可以出现些不同的症状，比如头晕、耳鸣、眼花、注意力不集中，有的会表现为食欲不振、腹胀等等。

严重的贫血可能导致心慌胸闷、气急。进一步再加重可以导致贫血性心脏病，充血性心力衰竭，胎儿宫内发育不良，胎儿宫内窘迫，还有死胎、死产、早产等等。

通过哪些途径可以补铁?

吸收瓜果蔬菜中的铁，经常食用肝脏、鱼肉、肉类、虾、蟹、豆类等食物是防治缺铁性贫血的好方法，如果含铁丰富的食物与蛋白质及维生素C一起摄取，铁的吸收会更好。

贝安小贴士：“在妊娠期贫血仍是一项公共卫生问题的地区，可为产妇在分娩后提供6-12周的口服补充铁剂，单独服用或与叶酸联合服用均可，以降低贫血的风险。”贫血使机体的抵抗力下降，引发各种感染性疾病。因此早期的关注，积极的预防十分重要。