女人要经常吃这道菜, 清肠排毒, 美容养颜, 比高档护肤品还管用!

莴笋山药炒木耳用料： 莴笋一根、铁棍山药两根、泡发木耳150克、蒜、葱、蚝油、香油、盐、淀粉适量

做法： 1、首先一勺淀粉、一勺香油、一勺蚝油、一勺盐加适量水调制成酱汁

2、将莴笋、山药切滚刀块、木耳手撕成小朵

3、莴笋焯水

4、热油爆香蒜末。 5、倒入木耳翻炒。 6、倒入山药翻炒

7、加莴笋翻炒。

8、最后倒入酱汁勾芡盛出

清新爽口的全素菜，平衡膳食结构，对于吃多了大鱼大肉的人来说是最好的调节。