女人做这几件事最伤卵子，不想将来难怀孕，从现在开始别再做了

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很多夫妻在婚后都不想第一时间要孩子，总想再多过过二人世界。可是在玩够了以后，两个人积极备孕，却迟迟都怀不上宝宝。其实这种事情并不少见，很多人身边都有怀孕困难的夫妻，那么这到底是为什么呢？

万事俱备却始终没怀孕，原来是卵子质量差

同事小吴和老公结婚三年，一直想要孩子，并且认真地记录排卵期，每次都在排卵期准时同房，夫妻生活也十分和谐，可是每个月准时报到的大姨妈，却让小两口大失所望。双方家庭的长辈还以为他们不想要孩子，找到机会就催着生娃。小俩口不太好意思说，他们早就开始备孕，却一直没动静。在这种强压之下，小吴再也受不了了，于是就跟老公说，决定找一天时间去医院好好检查一下。最后医生给出的结论是，小吴为了结婚时穿婚纱漂亮，减肥过度导致的卵子质量差。

会伤害卵子的几种行为

其实，很多夫妻要孩子困难，都是因为女性的卵子质量太差。很多人在没要孩子之前，不注重保养身体，伤了卵子却不自知。以下几种行为最伤害卵子，希望女性同胞们，一定要注意了。

1、过度减肥

现在女性对自己的要求越来越高了，对美的追求也越来越苛刻，很多女性朋友都爱说：“三月不减肥、四月徒伤悲”，之类的励志语录。于是很多女性就开始采取了节食的方式而过度减肥。结果人是瘦了，卵巢却罢工了，人体摄入不到营养，还会导致内分泌失调，月经不调等，自然卵子质量差，也会影响到怀孕。

2、生活习惯太差

现在年轻人的生活节奏快、生活压力大，人们工作很忙，每天中午只能抽时间吃着外卖，有的时候熬夜加班，直接就吃个泡面打发了。长久的熬夜加生活习惯不好，缺乏运动，都会使得卵巢功能下降，黄体分泌不足，久而久之自然影响了怀孕。

3、辅助生殖原因

现在很多女性采取人工辅助来生育后代，比如做试管婴儿、打促排卵针、吃药等，其实这些辅助怀孕的手段，也会对女性的卵子造成损伤。

4、病因

如果患有妇科疾病，比如卵巢囊肿、多囊卵巢综合征，和其他的妇科疾病，都会影响到卵子的质量，使得卵子无法和精子正常的结合，从而影响到女性受孕。

保护卵子质量，该从这几步做起

既然，女性的卵子健康非常重要。那么，女性该如何保证卵子的质量呢？

1、 健康的饮食、好的生活作息

爱美之心人皆有之，减肥是女性一生的事业，但千万不要采取过度节食的方法，我们可以选择少吃、多动的方式来减肥，吃营养的、健康的，绝对不是不吃。营养均衡的情况下，再加上日常生活的良好作息，早睡早起，不熬夜、少吃垃圾食品，这样卵子的质量也就会越来越好了，生宝宝也是指日可待的事情。

2、乐观的心态

有一个乐观的心态，好的心情才能让我们的身体更加的健康。据研究表明，如果女性长期处于紧张、焦虑、郁闷痛苦的状态下，身体里会产生一种叫做“焦虑激素”的物质，这种物质会打破女性生理的平衡，造成内分泌失调，从而影响到了卵子的质量，影响到女性怀孕。所以，我们一定要保持乐观的心态，没有什么是解决不了的，一定要开开心心地生活。

3、 有病及早治疗

如果结婚后，在没有采取任何避孕措施的情况下，超过一年没有怀孕，那么就要加以重视了。夫妻双方应尽早去正规的医院检查一下身体。如果男性没问题，就要考虑看看，是不是女性有了卵巢疾病等导致的不孕症。当然，有病及早发现及早治疗，科学备孕是最好的，现在医疗这么发达，只要配合治疗，怀孕不是什么困难的事。

孩子是家庭的希望，是父母生命的延续，希望每一对备孕的夫妻都能如愿以偿，成功怀孕生下一个可爱健康的小宝宝。

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