备孕迟迟怀不上？看看是不是这些事情没做对，早点改正为好

现在的80、90后越来越注重优生优育，都想生一个既可爱又聪明的小孩，所以他们从备孕开始就做好了各种准备，但是有的人很容易就可以当准妈妈了，有的人却迟迟不能如愿，尤其是目前环境和社会压力的影响，以致于女性备孕越来越不易，那么备孕迟迟怀不上，看看是不是这点出了问题，早点警惕为好。

缺少运动和作息不规律

现在社会对女性的要求越来越高，女性的工作压力也是非常大的，很难去避免加班工作，熬夜这些现象，长期以往的话对女性的身体危害特别大，其次就是目前的工作状态，长期久坐，缺少锻炼，对女性的身体危害也是非常大的，所以对于正在备孕的女性，一定要加强运动，给自己制定规律的作息，比如晚上11点准时睡觉，7点起床，7.30跑步，8点吃早饭这种健康规律的作息。

没利用好排卵期

大家肯定都知道排卵期同房怀孕的几率特别大，那么怎么测算排卵期呢？利用好排卵期可以大大增加怀孕的几率。首先从月经来潮的首天开始倒数十四天就是自己的排卵期日了，排卵期一般是在排卵日的前五天和后四天总10天时间，也有一种通俗的说法就是在月经的前7天和后7天是安全期，在减去月经期，就是排卵期了，排卵日就中间的日子，还有一般女性在排卵期会有温度稍高、白带增多等症状，如果您还不确定自己的排卵期，就一定要细心观察，利用好排卵期，怀孕的几率会增大很多哦

情绪紧张

有一些年轻人在做好生孩子的规划好，就迫切的想怀孕，把怀孕完全当成一项"工作"来做，其实这样是不好的，这样容易造成双方心情紧张，心情不好会导致内分泌失调，这样更不利于怀孕，所以在备孕阶段要保持愉悦的心情，不能过于迫切，可以适当的旅游来放松自己干一些自己喜欢干的事情，让自己在愉悦的心情里放松自己。

身体有阻碍

一般情况下，备孕一年之后还没有怀孕就建议去医院进行一次系统的检查了，月经的周期和月量颜色都是需要关注的，如果这些存在问题，建议在医生的指导下先调理好自己的身体，其次宫寒、输卵管不通等问题也是会影响怀孕，如若发现一些阻碍怀孕的因素时，一定要提早解决。

其次还有一个影响怀孕的因素就是大家都不愿提及的年龄问题，年龄越大怀孕越困难，怀上后，孕妇自己也会很吃苦，反应大，产后衰老加快，也对小孩有一定的影响，所以年轻人一定要合理规划好自己的生活。

如果您一直备孕却迟迟怀不上，快来看看有没有以上问题，我相信只要您改掉以上问题，可能很快就可以顺利怀孕啦。