如果男性一个月不同房，那么精子质量会有所提高吗？或许是这样的

相信每一对刚结婚不久的年轻夫妻都准备要一个健康的宝宝到来，同时会提前备孕。很多人都知道如果频繁同房的话，那么可能会影响到精子的质量，导致数量减少，质量降低，这样的话就会难以怀孕。在日常生活中，很多的夫妻为了尽快怀上宝宝都会做这样的决定，那就是选择禁欲，如果说那一个月不进行通话那么他的精子质量会有所提高吗？数量也会增多吗？

如果一个男性长期没有进行夫妻生活的话，会导致精液当中的精子逐渐老化，即便是数量增多，但是质量会变得比较差，在通风以后对正常受孕也会降低的，而且会容易引起宝宝出现问题，所以想通过这样的方式进行提高男子质量的话，并不是特别建议。

那么究竟哪个时间点精子质量比较高呢？对于男人而言最佳的生育年龄是30~35岁，在这个期间男性的身体体质是最好的，而且精子质量也达到了高峰，如果在这个阶段进行备孕的话，可以保证宝宝身体比较健康。然而男性的精子生存率在5天左右，如果超过7天便会逐渐老化，甚至会出现畸形的现象，这样子是不建议进行受孕的。因此在备孕期间一定要做好体检，保证夫妻双方的身体质量都是最佳状态，从而提高受孕几率。

首先想要提高精子的质量，那么应该避免在高温的环境当中，因为如果男性的精子在高温环境当中，那么可能会导致精子的活力降低。

其次是应该戒烟戒酒，现在大多数的女性都有这样的习惯，会大量吸烟喝酒，然而这样就会影响精子的质量以及身体健康，从而影响到怀孕，应该做到科学备孕，从而提高受孕几率。

最后在饮食方面也有一个多多注意，在日常生活中多吃一些有助于精子生成的食物，例如含锌元素的食物，从而可以提高精子的质量和活力。在平时也可以多吃点粗粮，这样的话也可以对精子的质量提到一定的帮助。