不同体质女性备孕方式大不同，你该如何备孕?

每一个备孕中的女性都会想，为了拥有一个健康的宝宝，都会在备孕期间狠下功夫。正所谓“种因得果，种瓜得瓜”每个人的体质不一样，需要做的准备也会有所不同，所以说准爸妈要针对自身体质调理好身体，才能孕育健康的宝宝。

寒性体质，把太阳种进身体

寒性体质的未准爸妈体内缺少阳气，好像万物缺少了阳光的照耀，小太阳消失了，整个人仿佛坠入了寒冷的严冬，如果此时孕育宝宝，会导致宝宝出生之后阳气不足,因此孕前须积极调理。

运动可以驱走寒意，寒性体质的未准爸妈应坚持体育锻炼，跑步也好，爬山也好，跳舞也好，这些运动都有助于补充阳气，使得身体阴阳平衡。运动的地点最好选在户外，时间最好是白天，这是因为阳光对于改善寒性体质有着重要的作用。性温热的食物才是寒性体质最需要的食物，比如牛肉、羊肉、鸡肉、鹌鹑、韭菜、胡萝卜、荔枝、桂圆、核桃、黑豆等。

热性体质，让身体回归春天

热性体质的未准爸妈身体里仿佛有个小火炉，这时候应少吃些性温热的食物，适量增加饮食中滋阴食物的比例，多吃些豆腐、鸭肉、葡萄、甘蔗、百合、山药、西瓜等。热性体质的未准爸妈首先要做到的是按时上床睡觉，23点之前必须就寝，不要今天通宵，明天熬夜，这样只会损伤自己的身体，透支未来宝宝的健康。

​

过敏体质，让身体适应力强

饮食调节可以增强身体对过敏原的抵卸能力，过敏体质的未准爸妈应尽量少吃高热量、高糖食物，饮食宜清淡，营养要均衡，做到粗细搭配、荤素搭配。适当锻炼身体能够有效提高身体的免疫力和抵抗力，不过春暖花开、秋高气爽的好时节对于过敏体质的未准爸妈来说却没那么美好，这两个季节开放的鲜花让空气里弥漫着躲也躲不掉的花粉，身处其中真是过敏就没得商量了。

春天和季节转变时，不要长时间在野外锻炼身体，最好远离花草树木茂盛的地方，出门锻炼的时候戴上口罩、眼镜，出前关注一下目的地的天气变化、空气湿度、污染指数，空气不好的话及时改变原定的计划。

以上内容请谨慎参阅，不可作为诊断及治疗的依据。