备孕成功与否，都要调整好心态，爱笑的女孩运气都不会差哦

很多夫妻在备孕的时候都会出现很久很久都不怀孕，有的夫妻备孕的时间可能会比较长，从而产生着急，和消极的对抗心态，其实过度紧张和过度焦虑也会影响怀孕。我们要用一个好的心态去面对，会怀孕，不管是否成功都要调整好心态，这样不仅有助于备孕，也对日后宝宝的成长有很大的影响。

（1）不好的心态对备孕的影响

1〉导致女性内分泌失调

女性内分泌失调会出现，会在肌肤上出现很多色斑，面色会发黄，然后这些色斑是因为内分泌不稳定，但受到外界因素引起的，而且内分泌失调会出现脾气暴躁，出汗，还会出现一些典型的妇科疾病的症状，比如月经不规律，痛经，停经子宫内膜异位症还会出现多囊卵巢。还会出现乳腺上的一些疾病，比如乳腺增生，乳腺纤维瘤，严重会出现乳腺炎的症状，因为乳腺是通过雌激素分泌促进其生长发育的，一旦雌激素分泌失衡紊乱，很容易出现乳腺上的疾病和乳腺癌。严重还会导致不孕，因为内分泌失调，激素分泌紊乱，也会影响怀孕的子宫内膜受损，对女性分泌的激素反应调节度低，反射性的影响，内分泌调节也会降低受孕的功能。而且女性内分泌失调会导致雄性激素分泌过多，会出现多毛的症状，也会出现脱发，长痘的现象出现严重刺激卵巢生成多囊卵巢，多卵卵巢综合症就是稀发排卵或者不排卵就算是有排卵，卵巢有很多小卵泡，但是它的直径只是2~9毫米都不成熟，也不能受孕。如果有多囊卵巢症的出现，我们应该配合医生的治疗，还要多休息调节好，饮食习惯改变不良的生活习惯，多运动。内分泌失调也会导致女性过度肥胖，我们要少摄入高热量高脂肪的食物，要注意膳食均衡。

2〉男性内分泌失调

男性内分泌失常会导致，睾丸功能低下，雄性激素受体缺乏，出现男性出现假两性畸形，出现肾上腺疾病，从而造成男性不育症状，内分泌失调有可能是甲状腺功能低下高合成减少引起，精子的生成受到抑制，发生性功能紊乱，出现阳痿等症状。

3〉男性暂时性的性功能障碍

面对妻子的要求和，造人的压力，还有工作上的压力，有时候出现心情紧张，情志抑郁，出现，阳痿和早泄的情况，其实心情不好跟，压力太重其实是影响性功能的，因为压抑，郁闷暴露的情绪伤肝，影响肝功能发挥不正常，抑制了阴茎不能正常勃起，如果男性一直处于长时间的精神状态欠佳和压抑的情况会导致睾丸的精子生产功能发生混乱，会对产生精子的数量有影响。我们需要积极的去调节自己的心态，不能过于压抑和劳累，要经常出去散散心，释放心中的不良情绪。

而且压力过大的备孕女性会出现假性怀孕的症状，为出现呕吐，乏力，停经等症状，这都是过于紧张的心理因素造成的。

（2）良好的心态对备孕的好处

没有精神的压力，纯粹的去享受性爱带来的乐趣，这样会使男性出现高质量的精子，更容易受孕，正在焦急等待受孕的夫妻不妨试一试，去外出旅游换一个环境，在旅游时里的你，你的关注点就没有在受孕上。多出去玩接触新的世界，多看些漂亮的环境，放松心境，很多夫妻都是外出旅游后发现自己怀孕的。所以放松心情是多么的重要啊。

制定一个运动计划，夫妻双方相互监督，互相坚持一起去做运动，不可半途而废。

不要给自己设置太多条框，比如说我要在今年怀宝宝一定要几月几日，把日期都要规定好，还要宝宝的性别是男是女，都规定好，其实这样会给自己一个很大的心理压力，其实不管是男宝宝还是女宝宝，都是小天使，他们选择了我们而不是我们去选择他们，所以备孕时我们一定要放松心情，有一个乐观积极向上的心态。

摄入充足的营养，为胎儿以后营养供给做一个储存，避免胎儿怀孕时导致营养不良，造成胎儿发育迟缓，也会造成妈妈缺失营养出现身体虚弱的状态。避免吸烟喝酒，这些不良习惯，会导致胎儿在体内缺氧，也会导致胎儿畸形，低体重儿，脸部发育不全。

一定要有一个良好的作息习惯，因为胎儿出生后的生活作息习惯是跟妈妈对等的，如果妈妈喜欢熬夜，宝宝也会喜欢在晚上的时候大哭大闹不睡觉。

还要补充叶酸，因为叶酸具有预防胎儿孕初期出现兔唇等疾病出现。

（3）怀上孩子后更要注重心态

在孕早期的时候情绪会通过内分泌改变胎儿的发育，如果准妈妈在孕早期出现不愉快的心情，会通过胎盘传递给胎儿，情绪不好，不良的激素分泌增多会导致胎儿流产，准妈妈心情不好就会出现，宝宝会出现唇裂和无眼症等。而且准妈妈的情绪对胎儿的影响是很重要的，准妈妈的情绪出现焦虑和惶恐不安这些消极的心态会导致母体减少对胎儿提供营养，导致胎儿处于不安的状态之中，特别是跟妈妈发怒，大声的哭叫会刺激甲肾上腺素，使血压上升导致胎盘的血管收缩，引起胎儿缺氧，准妈妈可以通过讲故事进行胎教，来转移自己的注意力，温暖又舒适的胎教，会让宝宝的语言系统更加敏锐。

如果孕期准妈妈出现心情不好的症状我们可以通过冥想散步，听听音乐，多读读书跟朋友或家人聊天，来放松缓解自己的情绪，也可以从书中了解自己的现状，解决怀孕后期出现的一些不适症状和，学习对宝宝有好处的知识。怀孕初期情绪不稳定，也有可能是身体的激素造成的，这个时候，准爸爸是需要主动的去关心妈妈，去呵护保护妈妈。在日常平时生活中，多去帮助妈妈做一些家务。跟妈妈一起阅读相关孕育的书籍，然后一起去探讨怀孕后遇到的一些身体上的问题，然后去解决，慢慢的，孕妈妈的心情就会越来越好，因为怀孕不是她自己一个人的事情，还有另外的人在跟她一起分担。能了解她的难过与苦恼。

（4）要积极主动地到医院进行检査、咨询

在备孕期遇到的所有问题，都应该积极的向医生咨询，去进行检查和治疗，不能因为说出现妇科疾病，难以启齿，就不愿意去医院做检查，去买一些含有激素药物去治疗，不良的用药也是会影响怀孕。如果曾经有过流产史的，更应该要告诉医生，医生都会建议夫妻双方进行再次的检查找到以前流产的原因，避免再发生同样的状况，造成胎停，没有胎心胎芽的出现，及早的去发现，及早的去预防。如果出现药流又立马怀孕的孕妇，一定要去医院，找医生做检查，避免曾经残留在体内的药物会影响到宝宝的健康，导致宝宝畸形。要严格的进行定期的产检来监控宝宝的生长发育情况，一旦宝宝发生畸形，应该及时的终止妊娠，避免给宝宝喝，母亲带来身心上的伤害。

所以不论是你的情绪紧张还是低落，还是压抑都会对备运造成不良的影响，所以孕妈妈们，备孕的夫妻一定要注意良好的心态和心情的一个调整，久久都没有怀孕的话，我们真的就可以去制定一个旅游的计划，换一个环境，努力调理身体准备一个肥沃的土壤，这样种子才能茁壮的成长呀，所以我们一定要制定一个良好的备孕计划。天使宝宝，不定在什么时候就降临在你的身边了，我们需要做好所有的准备来迎接它吧。标签没加标签.

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