备孕不讲究不行，太讲究也不行

孕育一个聪明健康的小宝宝，是所有准爸妈共同的心愿。但这个心愿可不是简简单单就能达成的，需要准爸妈共同努力，一起通过科学的方法好好备孕，才能让聪明健康的宝宝尽快到来哦。

现在人们对优生优育越来越重视了，准爸妈们也都知道想要怀宝宝，先要好好备孕。但是对于具体应该怎么好好备孕，却知之甚少。要知道在备孕时，有些事情是不能不讲究的；而有些事情，太讲究了却反而会起到反效果，下面就和大家详细说说吧。

一、备孕，这些事情不讲究不行

备孕的目的是为了孕育健康聪明的小宝宝，这可不是一件小事，一点都不能马虎哦。特别是下面这几件事情，不讲究可是不行的哦。

1、孕前检查

在准备要宝宝的时候，夫妻双方一起到医院去做个全面的孕前检查，是很有必要的，也是非常重要的。因为孕前检查不仅仅是看夫妻双方的身体健康程度，还会对夫妻双方的生殖系统和遗传方面的问题进行重点检查，只有排除了这些方面的隐患，孕育的宝宝才能更健康哦。

2、提前补充叶酸

叶酸能有效预防宝宝出生缺陷，对孕育健康宝宝起着非常重要的作用。而想要改善体内的叶酸缺乏的状态，需要差不多90天，因此为了宝宝的健康，准爸妈们要记得提前三个月开始补充叶酸哦。

3、准爸爸也要备孕

在有些准爸爸看来，备孕就是准妈妈一个人的事，他只需要提供一枚“种子”就可以了。但你知道吗？你的这枚“种子”的质量，可是直接决定着宝宝是不是足够健康聪明哦。所以说备孕从来就不是准妈妈的一个人的事情，准爸爸也要一起行动起来哦。

4、抓住时机

在经历了辛苦备孕，只差最后临门一脚的时候，能不能准确的抓住时机，就显得特别关键了。准妈妈排卵日的前三天至排卵日的后一天，这个期间是怀孕积累最高的时候，也是完成备孕“临门一脚”的最佳时机，准爸妈们可不要错过哦。

二、备孕，有些事情太讲究也不行

有些夫妻在备孕时特别讲究，但准妈妈的肚子却迟迟没有响动，这很可能就是因为他们在备孕时太过讲究了。毕竟怀宝宝是一个概率事件，有时太过讲究，反而会给自己太大的压力，反而会事倍功半哦。那么在备孕时，哪些事情是不用太过讲究的呢？

1、饮食

备孕和怀孕不一样，在饮食上其实并没有太多的讲究，如果没有严重或特别明显的营养元素缺乏症状，那么就可以想吃点啥就吃点啥，只要注意营养健康就可以了哦。

2、夫妻生活

有些夫妻在备孕时，在夫妻生活上面也有诸多讲究，平时几乎不过，而到了排卵期，就会频繁的过。而这其实并不科学，这不仅会影响夫妻生活的质量，还会影响到准爸爸的“种子”活性，反而会降低怀孕的几率。因此在备孕时，可以按照正常的频率过夫妻生活，在排卵期适当的增加一到两次就可以了哦。

在备孕时，除了要注意上面这些讲究和不讲究，最重要的是要放松心情，不要给自己太大的压力，只要做好了准备，相信你们很快就能拥有一个属于自己的健康聪明的可爱宝宝哦。