备孕有过程，如何备孕？看这一篇足够

生个宝宝到底难不难？恐怕很难有统一的答案。许多初尝禁果的少女，一次就中奖，在她们看来，怀孕太简单了；而对于备孕四五年的人来说，怀孕则比登天还难。

怀孕虽然只是一个自然的生理过程，但是决定怀孕这件事的却不是生理的专利，在很大程度上，怀孕还会受到心态的影响。在备孕中，长期紧张、焦急的情绪，会影响身体的内分泌水平，从而影响到受孕。

据统计，很多女性在备孕的过程中，经常会出现各种各样的负面心理，主要有以下几种。

一是焦虑、急躁。有些女性面对多年不孕会焦虑和急躁，这样一来，就会影响到排卵，造成恶性循环，从而导致不孕。

二是恐惧、紧张。有些不孕的女性，常常出现精神过度紧张，对性的刺激较敏感，有性交痛，无法进行正常的性生活等现象。一旦精神过度紧张，女性正常的荷尔蒙、男性的性功能都会出现障碍。

三是悲观、抑郁。由于受到一些封建思想的影响，不少女性误认为自己就是不能生育，自己得的就是“不治之症”，对治疗及生活丧失了信心。

可见，怀孕不仅仅是一场生理战，还是一场心理战。任何一名女性，要想打赢这场仗，就一定要懂得“心理战术”，必须要保持轻松愉快的心情。具体说来，当患者面对不孕的时候，一定要放下心中的包袱，告别以下这几种心理。

1．求子心切心理

求子心切，时刻担心自己不能正常受孕，这样只会适得其反，越想要孩子就越会影响受孕机会。

2．长期不孕的紧张心理

有一些女性朋友备孕很久都没有成功，就怀疑自己得了不孕症，十分紧张，于是就开始病急乱投医。要知道越是长期这样紧张，就越难以怀孕。

3．讳疾忌医不敢面对

至今，仍然有很多女性认为不孕不育症羞于启齿，她们往往不敢去看医生，觉得这是一件丢脸的事情。这是错误的。一定要到医院进行科学系统的检查，然后再对症下药。

中药调理对不孕不育至关重要，有很多不孕不育的夫妻在经过中药调理之后顺利怀孕。所以，如果夫妻双方身体一切正常，但又久久不孕的话，建议早早接受中医治疗，及时调理身体。

以上就是备孕的相关知识，你掌握了吗？正在备孕的你还不了解的话，不妨看看这篇文章哦。