听说林依晨停工备孕啦！37岁的她还来得及吗？

37岁的林依晨备孕消息一出立马霸屏，身为林依晨37岁高龄女性，想要备孕怀宝宝到底可行吗？而且林依晨表示对于怀孕，想要保持顺其自然，不会特意的去验孕或者是去请教孕育经，不想给自己过大的精神压力，而且林依晨已成为了对于宝宝而推掉天价的片酬和合约，想来是非常想要孕育一个可爱的宝宝。那么在身处37岁的高龄状态，如果不采取备孕，会有什么样的影响呢？

（1）高龄风险

随着年龄的增大，那么在女性经过了35岁后的一个分水岭就已经进入了高龄妊娠的状态了，在35岁以后去孕育宝宝会很容易出现一些风险，因为随着年龄的增长女性的卵巢中的卵子也会慢慢的变老，因为女性的卵巢中的卵子是一出生就已经储备了，那么女性的卵子，随着女性的年龄也在变老，而且质量也会逐渐的下降，也是一些染色体，也会因为女性的年龄增大发生一些异常，出现唐氏综合症很容易发生妊娠早期出现流产的概率。

而且很容易引发高龄孕妇，流产和早产的症状，特别是高龄产妇的子宫颈部会引起盆骨关节变异，肌肉弹性不佳，分娩时会导致扩张困难，导致难产的现象，而且高龄孕妇更容易发生妊高症。特别是高林，孕妇在产后会出现产后身体，修复缓慢子宫收缩能力差，一出现盆腔积液等问题，而且高龄产妇孕育的宝宝，出现疾病的几率会比适龄女性要高，比如宝宝会有一些先天性的疾病。

（2）改善子宫状态

高龄女性想要一个健康的宝宝和健康的孕期，一定要提升自己的身体状态，呵护好自己的子宫，所以高龄女性在怀孕前做避孕的准备是非常重要的要提升子宫的内环境，避免宫寒，导致子宫老化。那么备孕的女性可以适当的每天进行快走，来促进身体的血液循环和促进子宫内部的血液循环，改善子宫出现宫寒的状态。而且需要去避免吃冰的辛辣刺激的食物，保持健康的饮食状态，让身体储存更多的营养，避免孕育宝宝时出现的一些妊娠反应，导致身体营养不足。

（3）提升宫缩能力

身为高龄产妇还有一个痛点就是因为年龄真大身体的运动量不足容易导致子宫衰老和宫寒的现象，那么这样也会引起高龄女性出现宫缩能力下降，这样是对于生产来说是极为不利的一个表现，特别是女性的，阴道会随着年龄的增长，伸张力会变得越来越差，极其不利于顺产，那么高龄孕妇的剖腹产几率也会随之增长。所以高龄孕妇在备孕期提升子宫收缩力也是非常重要的，可以在每周进行游泳运动，来增加运动量加强体质和提高宫缩能力。

高龄女性一旦确定要备孕，就一定要调节好自己的生活习惯和日常饮食，避免吸烟喝酒熬夜对子宫造成伤害，可以适当的每天去喝酸奶，因为酸奶中的益生菌是可以去，调节女性阴道菌群的环境，还能够调节肠道菌群的平衡，能够促进高龄孕妇吸收更多的营养来增强体质，可以制定一个排卵计划表来增加怀孕的概率。

身为高龄女性的你是不是也有和林依晨的想法来孕育二胎或者孕育呢？那么在确立了这个孕育宝宝的想法之后，一定要进行适当科学的方式的备孕来调节身体，给宝宝更高品质的生长发育的环境。

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