高龄女性备孕难？做好孕前准备，怀孕很轻松

巧玲在二胎政策放开后的那一年，心里就痒痒的。老公却不同意，理由很简单，女儿已经高中，面临高考，家里再添一个小孩子，还不鸡飞狗跳。巧玲想想也是，暂时放下这个心思。

这两年，身边的朋友和同事相继生二胎，现在女儿考上大学，巧玲又动了念头。老公仍是不同意。理由更简单，才轻松，再弄个娃娃从头开始，两个人年龄也不小了，会吃不消的。巧玲告诉老公这些问题不用担心，可以请月嫂和育儿保姆。经不起巧玲软磨硬泡，老公答应，条件是让她检查身体是否允许。

巧玲和老公一起认真地做了各项备孕检查，结果出来当头一棒。老公各项指标正常，巧玲血糖高，血脂有些高。医生建议巧玲，本身就是高龄，家族有高血压、高血脂等病史，等血糖降下去保持半年内正常再考虑受孕。

巧玲很心急，照这个步骤，怀上宝定是明年的事情，如果不出意外，宝宝出生就是后年，那时她已经45岁，想想有些可怕的。

医生又告诉巧玲，像巧玲这样高龄产妇逐渐增多，有的是二胎，有的是晚婚晚育的一胎。现在医疗条件比以前强太多，只要听从医生建议，配合医生的各项要求，基本上都能受孕成功。孕期继续和医生配合，会顺利生下健康的宝宝。

巧玲和老公信心十足，决定配合医生先把血糖降下去。医生说，即使没有血糖高的症状，对于高龄备孕妈妈，也是要先观察半年，各项指标均保持正常，才可以备孕,然后她给巧玲几项规定。

一每天运动

每天保持两个小时户外有氧运动，但不需要运动过度。因为巧玲体型稍有些胖，把体重减下去争取接近正常标准。

二注意饮食

少油脂食物，少吃添加剂多的食物，血糖高尽量注意饮食结构。以白肉蛋类为主，少吃红肉，多吃蔬菜，合理补充水果。

三改掉不良生活习惯

远离烟酒，不要熬夜，不要过于劳累。本身是高龄，身体机能不比年轻时候，养成一个好的生活习惯，才会给未来的胎儿营造一个良好的孕育环境。

巧玲开启降糖模式，并记录如下：

1.每天早起和老公一起去跑步，下午练习瑜伽。

2.一个月后巧玲去体检，血糖血脂均降下来，基本接近正常值。

3.大概坚持三个月，巧玲由以前的70公斤降到60公斤，去医院体检，血糖血脂全部正常。4.巧玲继续坚持医生给的三项规定，坚持运动，注意饮食，保持良好生活习惯。

5.再三个月去体检，巧玲体重降到57公斤，各项指标依然保持正常。

医生夸赞巧玲很有毅力，并告知她体重保持现状就可以，运动量可以减少，现在可以开启备孕。

医生又给巧玲一份备孕建议，巧玲很认真地记下，保证听从医生安排，遵守医生给的每项规定。很幸运，巧玲备孕一个月就成功孕，现在正在享受孕期美好时光，按照医生要求小心呵护胎儿成长。

其实高龄备孕妈妈不必担心太多，只要条件允许，提前去做体检，听从医生嘱咐，消除一切身体隐患，让身体各项指标达到正常值，都可以安安全全的怀孕生宝宝。

【文/布丁妈妈私享会】励志职场辣妈，多平台邀约原创作者，专注孕产、亲子、育儿，亲子阅读践行者，健康育儿倡导者。

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