略肥胖的准妈怎么备孕？该怎么生儿子？

在准备要宝宝之前，需要让自己的身体做好全面充分的准备，才能让肚子里面宝宝的发育情况更好，怀孕的整个过程更为顺利。为了生下健康可爱的宝宝，尤其是想要针对性提高生儿子的成功率，建议注意健康的生活饮食习惯，针对性调节自己的身体体质。如果是略微肥胖准妈妈，在备孕阶段需要注重下面这些具体要求，可更有助于提高身体体质，促进生男孩的概率。

1、保证规律生活作息

在肥胖的状态下进行备孕，需要注意合理控制热量摄入，尤其是要注意健康的生活饮食习惯，才能更好的避免出现进一步发胖情况，保证每天的生活作息更加规律，让身体的代谢情况越来越好。增强体质的同时促进身体代谢，多余的热量和脂肪，从而达到减肥的效果，还能让你的身体机能符合健康的生理标准，避免过度节食减肥对身体造成伤害。

2、控制日常饮食热量

建议女性朋友在备孕期间要严格控制日常饮食热量，保证营养均衡的同时避免热量摄入太多，否则就会给身体造成很大的负担，还会导致出现热量过剩的情况，让本身就肥胖的身材变得越来越胖。为了控制体重减肥，同时还能达到健康的受孕标准，提高生男孩的概率，还要通过益.生.碱补充丰富全面的营养，塑造健康的碱性体质环境，除了能提高生男孩的概率之外，还会让你的身体状态更健康。

3、增加每天的运动量

要根据自己的身体情况增加每天的运动量，在身体的承受范围内进行积极运动，目的是为了更好的强化体质，还能消耗身体多余的热量和脂肪，达到减肥的效果。控制体重除了在饮食用量上控制之外，每天健康的生活作息时间，还有积极的运动习惯，这都能有助于控制体重，达到减肥的效果，让你的身体状态越来越健康，越来越轻松，当然还能更适合营造健康的碱性体质环境，从而提高生儿子的概率。

略微肥胖的准妈妈在备孕阶段不要太过着急和焦虑，通过健康的方式调理身体，就会让你的身体状态变得越来越好，尤其是会让身体体质更加稳定。为了避免给身体造成不必要的伤害和影响，备孕期间不要相信任何迷信方法，而是要注重科学健康的备孕过程，调理身体的过程才会达到更健康的效果，更有助于提高生男孩的概率。