备孕期间需要注意的几点

如何能快速受孕

1.怀孕前检查

建议在怀孕之前，去医院进行孕前检查以检查妇科疾病。进行孕前检查时，老公应该一起去检查，因为男人有同样的可能有不孕风险。同时，怀孕前检查还可以确定两者是否具有染色体异常以及生下健康婴儿的可能性。

2.相同的房间时间

计划生育的夫妻可以选择在下午5点至7点同房，由于研究发现在这段时间内小蝌蚪数量将达到高峰，所以这个时间段女性更容易受孕。

3.缓解压力

现代女性的工作压力相对较高，加上老年人催促要孩子，常常会增加压力，导致内分泌失调并影响怀孕。所以，请保持心情舒畅，不要承受太大压力，然后等待宝宝出生。

4.最佳受孕年龄

男性年龄在30-35岁之间，女性年龄在25-30岁之间。尤其是对于女性，最好不要选择成为高龄妈妈。首先，卵子的质量不如以前，其次，高龄妈妈的怀孕过程会很危险。

怀孕期间的注意事项

1.注意饮食

在备孕期间，少吃辛辣刺激性食物和冷冻食品，以免扰乱内分泌系统的正常工作。同时，少吃高热量，高脂肪和高糖的食物。怀孕期间的有很多并发症与这三种食物有关。另外，抵制腌制类食品，酒精，罐头等对人体有害的食品。

2.保证睡眠

如果计划备孕了，就不要当夜猫子，熬夜会损失精力，并会损害卵巢，子宫和其他生殖器官，这对怀孕不利。

3.坚持运动

每天坚持运动，但这并不意味着运动量越大越好，不要每天给自己安排剧烈运动。最好的状态是每天坚持进行约20分钟的有氧运动。最后，在备孕期间，改掉不良习惯，并保持愉快的心情，直到宝宝出世。