贝安健康：夏季从什么方面做好备孕的工作？

夏季即将来临，在备孕时期也是有不同的，那在夏季家庭该怎么做好备孕呢?贝安诗诗来说说。

夏季从什么方面做好备孕方面的工作?

1. 夏季温度较高，不能为了贪图凉爽，长期在空调房里待着，应用冷品等，这会让女性的身体调节出现问题，增加肠胃的负担，出现胃肠感冒等情况，影响备孕。

2. 在夏季还需要保证充足的睡眠，有好的饮食卫生，夏季食物不宜久放，容易出现变质等情况，避免食用，引起身体的不适。

3. 炎热夏季还需要夫妻能保持好心情，戒骄戒躁，出现食欲下降的情况，还需选择清爽的食物食用，最好多食清淡的饮食，水果等。

4. 经常锻炼能够延缓身体各方面机能的衰退，显著降低妊娠期高血压、糖尿病等各种并发症的发病机率，促进女性的新陈代谢，将机体的各方面都调整到最佳的状态。

5. 一些不良的习惯也是需要戒掉的，比如烟酒，冰品也要有所节制，切勿贪凉。

6. 补充叶酸可以使胎儿神经管畸形的发病率降低，所以建议备孕以及早孕的孕妇补充叶酸。

7. 夏季是任何年龄段的女性最集中减肥的季节，但是备孕的女性需要知道，过度减肥很容易损伤身体，体重过瘦，也会让怀孕的几率大大降低，适度减重就好。

贝安健康提示：在夏季备孕需要注意身体不要出现热伤风，中暑等情况，减少在空调处的时间，饮食上最好选择清淡去火的食物，帮助在夏季能顺利的进行备孕。