在夫妻双方都想要宝宝时，自然而然地就会开始进行备孕，而备孕的检查“清单”中就有一项是孕前身体检查，包括血常规、尿常规、优生五项等，而专门面向男性的检查还有肝功能、遗传学染色体检查、J液常规检查等，而J液常规检查又是必做的一项。

很多男性可能从来都没有做过这一项检查，也觉得没有必要。也有很多男性正打算备孕，但又不知道做这一项检查有什么用，具体要注意什么，从而想要提前了解一下的。

精y常规检查主要是在备孕前通过检查男性精y量、精Z总数、液化时间、精Z活动力、精Z存活率、精Z的形态等去判断精y是否正常，是否适合怀孕。做这个检查还是挺有必要的，主要是也不贵，大概百来块钱吧。

懒妈妈有个亲戚，思想上总是那老一套，想生娃不用检查，怀孕了也不用产检，总认为那都是骗人的，尤其是他们已经生了一个孩子了，更加认为不用去检查了。结果在打算生二胎时却怎么也没有好消息。于是就总是责怪他夫人，女方这边也是很委屈啊，但是因为自己的大姨妈好像也不是特别准时，也就没说什么。

结果三年过去了还没怀上，这才在家人的压力下被迫去做了检查，检查结果出来也是令他大吃一惊，因为精Z活力很差，畸形率也高，这才影响的怀孕。

真是佩服这种人，花几年的时间去验证自己的错误，如果早点去检查就没那么多事了，也不至于天天责备自己的老婆，影响家庭和睦，要不然老二都可以去打酱油了。

那么做精y常规检查要注意什么？

1.检查前的3--7天要禁止夫妻生活

当预约好检查的时间之后就要计划好时间，在检查前的3~7天禁止夫妻生活，避免影响精y的质量。

2.不要抽烟喝酒乱吃药

在检查的这一段时间，也不要抽烟喝酒， 因为烟酒都会影响精z的质量，影响正常的检查结果。更不要乱吃药，尤其是一些会伤害精Z的药物。

3.注意休息，不熬夜

精z和卵Z都是很害怕熬夜的，所以即使只是检查，为了能更好的检查出真实的情况，最好不要熬夜。应该多注意休息，早睡早起，以保证精z的质量。

4.避免局部过于受热

精Z还很怕热，适合的生存温度是34～35度左右，所以平时最好不要去汗蒸房，泡温泉之类的那么热的环境。就算是洗澡，水温也不要太热，以免把精Z“热”S了。

5.清淡饮食

饮食也尽量清淡一些，尽量避免大鱼大肉 或者刺激性太强的食物。

6.检查时要保护样品

采样前先清洁好局部，采样的时候要注意手的干净和卫生，避免污染精y，从而影响检查结果。采样之后按照医生的要求放置，检查就行。

那么平时可以做些什么呢？

即使不为了检查，在平时也应该好好注意保护好自己的种子，在一切正常的情况下还可以让种子更优质。可以多做锻炼，适当的锻炼可以增强体质，提高精y的质量，增加怀孕的几率，还要注意局部的清洁，避免感染。

除了以上说的那些，不熬夜、不抽烟、不喝酒，不泡温泉等，还可以适当多吃一些生精养精的食物，提高精Z的数量和质量。

• 多吃含锌的食物可以提高精Z的质量，如各种海产品，生蚝，花甲。
• 多吃富含精氨酸的食物可以增加精z数量，有鳝鱼，泥鳅。
• 多吃富含维生素a、b和蛋白质的食物也可以增加精子数量，如动物肝脏，瘦肉等。

当检查结果出来之后，如果有点不如人意也不用太担心，好好调养就好，如果结果很好，那就更上一层楼呗。

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