男性备孕要怎么去做呢？

孕育生命可不是女性一个人的事情，也跟男性密切相关。严格地做好备孕措施是很重要的，特别是男性，也需要保持相对高的精子质量，可以很大程度地保障后代的质量。下面就一起来了解一下，男性备孕该怎么做吧。

男性备孕要怎么做

1、少洗热水浴

经常洗热水浴是会使精子数量降低的。在40℃以上的热水中呆上半个小时以上就会降低男性的精子数量。备孕时桑拿、蒸汽室和旋流温水浴也应该避免的。

2、禁烟酒

大量饮酒不仅会伤肝脏，也会损伤精子，从而使男性的生殖能力下降。大量饮酒可以使睾酮水平降低并降低精子的质量和数量。吸烟也会影响男人的生殖能力，会引起男性的勃起障碍，每天抽1至2包香烟的男性，精子可能会畸形，其游动的速度也可能比非吸烟者慢。

3、少穿紧身裤

别穿太紧的长裤，当然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。

4、适度的夫妻生活

生活过多的射精和长时间的节欲都会影响精子的质量。房事每2至3天一次可能是比较理想的。房事过多，可能使慢性前列腺充血，诱发无菌性前列腺炎，直接影响到精液的营养成分、数量、粘稠度、酸碱度等，诱发不育。

盐城德馨医院卜玲霞提示：通过上面的介绍，男性朋友们在备孕期间应注意多种问题。为了孕育健康的宝宝，做到科学备孕尤为重要，同时也需要做好相关的检查。