备孕路上的隐形杀手

随着人们生活水平的提高，肥胖人群也逐渐增多，肥胖不仅给育龄期女性带来生育的不良影响，单纯的肥胖也会给身体带来健康隐患，生殖中心医生们提醒，备孕妈妈们要意识到这个问题的严重性。

肥胖如何定义呢，体重？体型？都不够全面，我们一般是通过一些特定的指标去界定，首先就是BMI，叫做体重指数，是指用我们的体重除以身高的平方换算出来的数值。这也是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的标准，正常范围是18.5-24.0kg/㎡，这个就是健康体重，BMI超过24即为超重，超过28就称为肥胖了。另外还有一个重要指标，就是腹围。作为女性来讲应控制在80公分以内，否则随着体内激素的波动，容易产生腹部赘肉，形成腹型肥胖。过多的脂肪堆积与糖尿病、心脏病、甲状腺疾病风险的增加也密切相关。所以，为了健康受孕，体重题是需要提前干预的。

肥胖的女性无论是自然受孕或是接受辅助生殖助孕治疗，生育力都是明显下降的，那么肥胖究竟是如何影响生育能力呢？肥胖可能会影响正常的月经周期，导致卵子质量下降，引起子宫内膜的病变，造成不排卵甚至不孕，肥胖患者若伴有胰岛素抵抗不仅导致生育力下降，而且还显著增加了流产、死产和致胎儿畸形的风险。所以，育龄期妈妈们再不预防就晚啦！

生殖中心医生们提醒，有效预防肥胖，调整生活方式是第一位，生活作息要规律，避免熬夜，还要做到科学饮食，避免摄入脂肪含量过高的食物，少喝冷饮，避免体内湿气增加，更不能怕胖而畏惧任何食物；此外，该运动时就要运动，避免长时间的卧在沙发上抱着手机或者看电视剧，没有能量消耗的过程，还怎么维持正常的生理代谢呢？没有良好的生活方式，即便是肥胖患者通过减肥而瘦下来，也会面临着反弹的风险。

所以育龄期女性同胞们需时刻关注自己的身体，管理好自己的体重指数及腹围，预防生殖系统疾病及不孕症的发生。正确认识肥胖，不要让它成为备孕路上的隐形杀手。