38岁安以轩宣布怀孕！怀孕初期要注意什么？

今天安以轩在微博宣布怀孕的喜讯，身穿猪宝宝的卫衣，在肚子上比耶，嘟嘴卖萌挡不住的喜悦。

除此之外，就是她和自己丈夫陈荣炼的情侣装合影，看上去也都是非常的甜蜜的。

那么怀孕的初期，各位准爸爸，准妈妈们应该需要注意些什么呢？

下面小编就给大家普及一些怀孕初期注意事项：

一、注意休息

当然不是要一直卧床睡觉，而是多静卧，可以看看书，听听音乐，放松心情，白天睡觉时间控制在2~3小时，以免影响晚上的睡眠质量。

二、营养跟上

怀孕初期孕妈不需要太多的补充营养，但是需要注意摄入营养的密度，不要吃一些没营养的，孕吐反应会让你更难受，身体也更虚弱。吃一些高营养的食物，实在吃不下记得每天500ml牛奶。

三、定期产检

孕早期一般是12周建档检查，但是如果孕妈有不舒服：强烈腹痛、阴道出血、孕吐严重影响生活，需要提前赶往医院检查，提前做产检时为了在医生的监督下让孕周更好的推进。

四、周围环境

怀孕初期要远离噪音、气味刺鼻等被污染的坏境，如果孕妈在此类环境中工作，建议及时调整工作岗位，或选择休假待产，最大限度给腹中胎儿保护。

五、忌口

活血的食物：如大量螃蟹、山楂、海龟等；油炸高脂肪、刺激性、高糖等不利于健康的食物，不要触碰太多。

六、适量运动

尽量减少弹跳、负重大、拉伸、易出现碰撞的运动，节制性生活，日常做家务和散步、孕妇瑜伽都是不错的锻炼方式。

总之，怀孕初期由于胚胎还未着床，有一定的不稳定性，一定要禁止行房事，保持好心情，小编希望各位准妈妈们顺利度过整个孕期。