产后宝妈的变化差别这么大，有的更年轻，原来和孕期科学护理相关

很多孕妈妈，在怀孕到生孕的期间，身体都会处于高度敏感的状态，尤其是皮肤。这个时候，皮肤和身体的保养不能够忽视。

但是，同样是对身体的护理，采取的是同样的疗程和使用的是差不多的护肤产品，在生完孩子后，效果却是云泥之别，有的人会变得更加年轻，皮肤变得更加细腻光滑，甚至连带着气质都提升了好几个度；但是有的反而会变得更加憔悴，皮肤状态也变得很差，皮肤暗沉，严重者还留下了妊娠斑，拉重了年龄感。

一般来书，产后的妈妈，甚至有不少妈妈在产后很久都会有这样的表现

• 脸无血色，脸色发黄；
• 肌肤暗沉，妊娠斑显著；
• 双眼凹陷，双目无神，年龄感加重。

那么，这是为什么呢？其实，并不是你的使用的产品有问题，很有可能跟你的方法有关，看看下面的雷区，你踩了几个。

1、 怀孕期间少锻炼

再坚硬的钢铁也是需要敲打的，再强壮的身体也是需要锻炼的。有的人认为孕妇需

要多休息，少运动。这种想法是非常错误的。张仲景的著作中有着详细的记载：孕者，应运动，忌懒惰。在怀孕期间，孕妇如果长期休息不运动，会降低皮肤对外界的敏感力和皮肤的呼吸功能，这样就不利于皮肤排不出去毒素，长此以往，皮肤的暗角质就会沉积，黑色素增多，皮肤看起来就会差。

2、 怀孕期间运动量过大

看过上一条的女性朋友们看到这一条时应该会觉得很矛盾的吧。其实第一条和第二条之间非旦没有矛盾，反而是互相融通的。怀孕期间运动量过大会加重皮肤的呼吸负担，怀孕期间皮肤处于高度紧张，大量的运动会加快体内血液的循环，加速汗液的排除，而这时的皮肤系统跟不上身体的排毒速度，就会使汗液堵塞于皮肤毛孔内，汗液难以及时排出就会形成闭口，冒痘，严重者会长出妊娠斑。

3、 使用错误的护肤产品

人人爱美，美传人人，女孩子都喜欢买各种各样的护肤产品来维持和保户自己的皮肤，怀孕期间也不列外，但，众所周知，女生怀孕期间为特殊期，对护肤品就有极高的要求，需要使用专门的针对怀孕期间的妇女的护肤产品。但有些怀孕中的女生嫌麻烦或者受经济方面的制约，没有更换护肤品，并继续使用怀孕之前就使用的护肤品。这种方法是不妥的。每个人的生命周期不同，每个生命周期阶段都对护肤产品有不同的需求。怀孕期间的妇女的皮肤处于一个"更新换代"的时期，继续使用之前的护肤产品就会阻碍皮肤的"换代"功能，这就会给皮肤护理埋下不利的祸根。

4、 怀孕期间滋补过度

怀孕时期孕妇是非常虚弱的，不论是身体上还是精神上，妇女都会承受不同的压力，更何况肚子里还有一个鲜活的小生命呢，这时候妇女就需要通过食用补品来补充身体所需的能量和营养，但是，滋补对过度身体和皮肤都是有弊的。《黄帝内经》也强调饮食很重要，但是补充得太多对身体有很大的弊端。首先，过度的滋补可能会造成怀孕的妈妈营养过剩，这对孕妇和宝宝是十分不利的；其次，滋补过度会增加体内排毒系统对油脂的处理负担，这就会使身体的处理系统紊乱，各功能调理不顺，油脂却得不到释放，在身体的各种压力下，油脂就会转化成闭口、痘痘等不友好的"朋友"。这就是为什么有些妇女在怀孕期间大量爆痘的原因。

5、 怀孕期间化妆过频过多

每个女生都爱美的，怀孕期间的妈妈们也不列外。不过，怀孕期间如果化妆次数过多就会妨碍皮肤呼吸，再者，卸妆时也会破坏角质层，这就会破坏皮肤的锁水和补水功能，如此皮肤就会处于缺水状态，在这种状态下，皮肤又怎么会有光泽呢。

不知道上面的雷区各位新生代妈妈们踩了几个呢。不过没关系，正所谓魔能高一尺，道就能高一丈，针对以上的问题，我们做处了不同的解决方法。

1、 制定合理的适合孕妇自身的运动计划

每个妈妈可以针对自己的体质确定适合自己的运动计划，计划制作切忌照用她人的，可

以借鉴，但不可照搬。

2、 合理补充营养

怀孕中的妈妈可以多听听中医的建议采用合理的滋补方法和补品，切忌大补特补。

3、 使用适期的护肤产品

怀孕是一个特殊时期，一定要使用适合该时期的护肤产品，这个时候不要过于计较护肤

产品的价钱，女孩的青春只有一次，对自己好点，在怀孕的时候，皮肤护理到位，对日后的皮肤护理也是有帮助的。怀孕期间多购买一些补水保湿的产品是很有必要的，古代医学著作中就曾记载过养生的话首先就是要养气血，而补水就有助于气血的提升，多选择一些纯天然的保湿产品护理，这是日常护肤的重点。

另外，怀孕期间孕妇的肌肤会对光特别敏感，因此无论是居家还是外出各位新生代妈妈们都要记得防晒。每位新生代的妈妈都是很伟大的，孕期护理做好了对日后自身健康保养方面都有很大的益处，有助于淡化妊娠斑，除此之外，孕期有个好的护理对宝宝也是一种好的保护。

4、 合理控制化妆数量和使用合适的化妆产品

怀孕周期很漫长，在怀孕期间孕期妈妈难免有需要化妆的时候，但是孕期妈妈们一定要注意对化妆产品的挑选。注意避开含铅量高和重金属的化妆品，可以选择一些补水类的化妆品，最好还是不要使用化妆品除了对妈妈们的皮肤不好，对宝宝的发育也是有影响的。

对宝宝和孕妇而言，孕期是一个非常重要的时期，正确的护肤步骤、正确的产品和方法都很重要。希望各位新生代妈妈在读取这篇文章后也能拥有光滑的皮肤，孕后也不减少自己的美丽。

加入J妈粉丝圈点击加入，更多科学育儿知识在那里等你哦！

聪明的父母都会关注J妈学堂，每日分享孕产育儿小知识。

有爱的父母都会分享这篇文章，让更多的人受益。

我是J妈，曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。

每一个文章都是我的原创，如需转载，必须取得授权。 文内如果有错别字，请见谅。 图片全部来源于网络，如果有侵权，请联系删除。