判断孕期水肿真正的原因，对症解决，学会妙招消肿，做美美哒孕妈

大家好，又到鑫妈育儿看点的时候了！

今天鑫妈翻看自己怀孕时候的日记本，针对妊娠期水肿，又收集整理了一些资料，希望帮助孕期爱美的孕妈们。

妊娠期水肿是妊娠中晚期最常见的一个症状。一旦出了水肿以后，很多准妈妈都会说，那我回家去少喝一点水。（水肿和饮水有直接关系吗？）这样子真的有好处吗？对水肿是没有用的。

孕期孕妈水肿，有爱心的小狗照顾着孕妈

首先我们要分析一下，发生水肿是什么原因导致的呢？

首先我们讲一下，第一类就是生理性的水肿。怀孕的时候，孕妈本身就会出现水肿的情况。这是因为怀孕之后孕激素水平的增加，水和钠离子的潴留。【解释：液体与气体在体内不正常的聚焦停留】。所以它会增加，就像孕妇在妊娠期时整个体重增加很快。实际上其中有60%到70%（增加的体重），是什么水和钠的问题潴留起来。第二个就是我们子宫增大了，这时候它会去压迫我们的下腔静脉。受到压迫之后，下半身的血液回流就不畅了，随之就影响了水肿。尤其是双胎妊娠的时候，它就会更加的明显，子宫增的很大，水和钠潴留更明显。

第二类就是病理性的水肿。什么是病理性的水肿呢？不明思议是由一些疾病而导致的水肿。比如说子痫前期，通俗说就是妊娠高血压，孕妈有心脏疾病容易出现水肿；肾脏的疾病容易出现水肿；内分泌的一些疾病，也会容易出现水肿的发生。

所以这些原因，才是我们导致水肿的真正的原因。如果水肿是病理性水肿，你需要怎么做呢？那就不要在这看鑫妈的文章了，赶紧收拾东西，上医院吧！及时的就诊，并针对这些源发的疾病，比如说高血压药治疗高血压，心脏病治疗心脏病，肾脏病治疗肾脏病，要针对这个疾病来进行对症的治疗。

那么生理性的水肿呢？我们可以通过我们的生活习惯的改变，对水肿有很好的帮助。

注意啦！！！将重点喽！！！

孕期的种种变化都让孕妈们有些应对不来，而无意间发现自己脸圆了、腿圆了、甚至连脚也大了一号，真是泪奔啊！！别急！应对生理性水肿有妙招。

1、久坐时间长的孕妈，可以在脚下垫个矮凳，并且要适当走动，增加下肢血液循环。

2、选择穿弹性袜，也可以减少过多的血液堆积在下肢，最好选择孕妇专用的袜子，穿在秋冬季节还有保暖的功效哦，。

3、摄入盐过多会增加孕妈体内的水分，加重水肿的情况。因此一定要记住低盐饮食。

4、孕妈在睡前要把双脚垫高，可以加速血液回流，减轻静脉内压的双重作用。这样不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲长得发生呦！