胎儿体重和孕期饮食到底有什么关系？看完妇产医生的回答，明白了

文/依依妈

孕期对每个女人来说，都是非常重要的阶段，正在孕育着一个小生命。隔壁邻居家的李姐从怀孕开始，妈妈就搬来亲自照顾她和孩子。每天一日三餐变着花样做，都是按照医生给的营养标准做的，李姐也是吸收的很好，孕中期的时候，体重就已经有明显的增加，为此，一家人都是非常开心的，觉得妈妈照顾的很好，孩子生下来身体肯定非常棒。

结果到孕晚期35周左右，李姐去医院做产检，医生告诉她：孩子的发育偏小一周。这可把李姐急坏了，自从怀孕，每天吃的那么好，觉得吸收的也很好，体重比之前增加了40多斤，孩子怎么却发育不好？按理来说，孩子应该身体很棒才对呀。妇产医生说：现实生活中会存在一些人怀孕，长肉不长胎的现象，这属于正常，不用太紧张，并不是怀孕吃的越多，孩子发育就越好，身体就越棒的。

下面和依妈一起来看看，怀孕后应该怎样做，才会让胎儿更加健康呢。

1、 高热量的少吃

很多准妈妈怀孕之后，觉得不用在考虑身材了，也不用在减肥了。终于也是有一个理由可以放开肚皮好好吃了。所以各种高热量的食物就开始进补。孕妈妈在饮食方面，如果经常食用高热量、高蛋白、高脂肪的食物，不仅不会让身体吸收到好的营养，更会过多的增加自己的体重，孩子也是发育不好的，这可能也会导致分娩的时候比较痛苦。所以在饮食方面，要注意适当的控制一下，不是吃的越多，孩子就都可以吸收进去的。

2、 多运动

怀孕之后，人都会变得稍微有些懒惰，尤其是在孕晚期，肚子越来越大，行动不便，这也是人之常情，毕竟身体里还有一个小生命，难免会觉得累的慌。但是怀孕之后，其实孕妇更应该多加强锻炼，让身体机能更加完善，更加强壮，多加锻炼，在分娩的时候，也是非常有用的。不然，吃完饭总是坐着，不运动，时间久了，所有的食物热量全部是堆积在妈妈的身上，长肉不长胎，婴儿吸收不到好的营养，所以孕期开始，孕妈妈更应该注重锻炼，散步、瑜伽、游泳都是非常不错的选择哦。

孕期除了这些之外，很多人都在问，那到底除了合理的饮食和锻炼，还有什么是可以决定孩子的体重的呢。

其实决定孩子体重的往往最重要的是遗传因素，如果准妈妈的身体比较好，身材比较微胖些。那么孩子身体就会比较好些。如果准妈妈身材比较娇小，那么孩子也是一样的。孩子的体重和准妈妈的体型是有一定关系的哦。

除了遗传因素，还有准妈妈的生活习惯也是非常重要的哦，准妈妈一定不要抽烟喝酒，这会严重影响到孩子的发育，不要不当回事哦。平时生活中，也要远离二手烟的生活环境哦。愿所有的小宝宝都可以平安降生。