孕期为什么会缺铁？缺铁对准妈妈和胎儿有什么影响？

闺蜜小林怀孕了，现在怀孕8个月了，今天陪她去产检。原来她在前几个月就缺铁了，只是轻微的缺铁，医生给她开了补铁的口服液。今天去产检，结果化验结果出来，比上一次缺铁的指数高了，医生就问她，我开的口服补铁的你没吃吗？怎么铁一直没升，反而降了。闺蜜低着头说，她忘记吃了。然后医生就把闺蜜说了一通。你不知道孕期缺铁对产妇和胎儿有多大影响吗？你怎么还不当回事呢？你以为我跟你开玩笑呢，回去把铁补上，下周再来复查。

在孕期，几乎每个准妈妈都会出现缺铁，导致缺铁性贫血。为什么呢？因为女性在怀孕过后，身体血红蛋白会增加，就需要补充大量的铁来维持。胎儿也需要铁来维持生长发育，光靠食物来补充铁是远远不够的，并且食物中的铁不容易被身体吸收，所以就需要补充铁剂来维持准妈妈和胎儿的生长。

孕期缺铁会造成什么影响

1 对孕妇的影响

当储存铁消耗的时候，血清铁开始下降，红细胞生成受到限制。准妈妈缺铁，然后就会导致缺铁性贫血。便会有皮肤和粘膜颜色苍白，疲乏无力，头晕耳鸣，眼花，记忆力减退，恶心呕吐，食欲减退等一系列贫血表现。

2 对胎儿的影响

胎儿也是需要大量的铁来维持生长发育的，缺铁的话就会抑制他的生长，造成宫内氧气不足。影响大脑发育，甚至造成流产

3 对产妇的影响

产妇在生产时产后出血是正常的，但是要注意观察出血量。所以在孕期补铁是为了在生产时做准备。

准妈妈每天需要补充多少铁

怀胎十月，母体需要供给胎盘和孩子约300mg的铁，帮助胎儿发育以及为日后生产备用，因此每日需要的铁就要比常人多出两成左右。营养学家建议，常人每日应吸收15mg，那么孕妇就要吸收30mg，整个孕期则要吸收约1000mg。

准妈妈补充铁剂的注意事项

1 食用含铁食物时，不应与含草酸或鞣酸较高的鲜笋、浓茶等同用。

2 可食含铁丰富的食物，比如猪肝、黄豆、菠菜，高维生素食品，如肝、蛋、鸡肉、豆制品、番茄、黄瓜、橘子等。

3 口服铁剂，在产检时发现已经缺铁了，医生开的口服铁剂的时候，一定要服用，这是不能开玩笑的。在服用铁剂时，多吃含维生素C的蔬菜和水果，因为维生素C可以促进铁的吸收。

4 饮食要多样化，不要太单调。不要挑食，偏食。 食入易消化的食物，不可喝浓咖啡，冻饮等。浓茶和咖啡会阻碍身体对铁的吸收。

5 多用铁锅烹饪食物，铁锅含有铁元素，在烹饪食物的时候铁被食物吸收进去，食入食物的时候容易让肠道吸收铁。

每个孕妇的身体状况都不一样，孕期补铁也不是说越补得多就好，一定要在医院检查，医生根据情况而决定补多少，需要补多久，是片剂还是口服液，都是因人而定的。还是觉得如果能食补起来铁的话，还是食补好。