孕妇有这4个习惯要改，避免脐带绕颈，影响宝宝

孕期女性生活饮食调理很重要，一些不良习惯行为不只会影响到自身健康，同时还会影响到宝宝健康，孕妇若有以下四个不好的习惯，可能会导致脐带绕颈，对宝宝有一定风险，注意改掉。

1.孕妇作息习惯差

孕妇要注意规律作息，如孕妇不能保证充足睡眠，晚上总是熬夜玩手机，白天休息不够，就易导致生物钟黑白颠倒，胎儿休息不好出现暴躁不安的现象，当胎儿在子宫内活动强度过大时，脐带就容易绕到脖子上。而孕妈若常常进食辛辣刺激之物，易引起腹痛等肠胃不适，这时子宫会受刺激，胎儿也会觉得不舒服，增加绕颈风险。

2.脾气暴躁

孕妇情绪对胎儿影响是很大，孕妇开心或愤怒时，胎儿都可感受到，当孕妈心情不好，经常出现暴怒或激动情绪时，对胎儿的发育不利，当孕妇脾气不好时，胎儿在肚子里也很暴躁，会动个不停，易引起胎儿脐带绕颈，所以孕妈一定要注意保持心情平稳，以避免胎动过快，降低脐带绕颈的几率。

3.睡姿不当

胎儿长大到一定程度时，孕妈就不能随心所欲的睡觉了，孕妇睡不好的话容易伤胎，翻来覆去，尤其是不正确的睡姿对胎儿发育会有不利影响，可影响到脐带供血，同时也增加胎儿脐带绕颈几率，建议孕晚期的孕妇选择左侧睡，这样不但能改善对胎儿的供血，还能避免胎儿缺氧。

4.孕晚期频繁摸肚子

不少孕妇都会习惯性的经常摸肚子，这种情况适当话，可增进妈妈和胎儿互动，对胎儿成长有利，不过这个动作也不是越多越好，错误的做法会伤害到胎儿，如到了孕晚期，过多摸肚子不但达不到胎教效果，反而会刺激到胎儿，使宝宝活动加强，胎儿可能一不小心就把自己绕进脐带里了，因此要注意。

上面所介绍这四个习惯，如果孕妇有这些习惯尽量改掉，以更好降低胎儿绕颈几率，孕妈平时要多注意这些“小细节”，保证胎儿健康成长。