每10名孕妇就有一名妊娠糖尿病！如何预防妊娠糖尿病？

生下一位胖胖的巨婴，一般被视为健康加福气。但若是患有妊娠糖尿病妈妈，诞下4000公克以上巨婴，宝宝可能生下来就胖一辈子，并易患糖尿病，而妈妈未来也容易有患有第二型糖尿病、高血压、代谢症候群及心血管疾病。

每10名孕妇就有一名妊娠糖尿病

妊娠糖尿病发生率，10年内翻一倍，达12％～15％，等于每10名孕妇至少有一名患妊娠糖尿病，妇产部主任陈医生指出，一旦孕妇患有妊娠糖尿病，胎儿容易产生肩难产、巨婴、甚至会发生窒息而死亡而胎死腹中，即使出生后，也容易有新生儿黄疸、新生儿低血糖，低血钙症以及呼吸窘迫，新生儿加护病房住院率增加，而生下的宝宝，先天就是胖子，同时易患糖尿病。

不仅宝宝不健康，患有妊娠糖尿病孕妇易引发许多并发症，如在怀孕期羊水过多、早产、子癫前症，以及孕程体重增加过多，孕妇也容易发生酮酸中毒等。陈思原指出，产后有20％的妈妈血糖不会恢复正常，陈思原解释，她们在10年～20年内发展成第二型糖尿病的比例高达35％到60％，同时也更易罹患高血压、代谢症候群、心血管疾病。

严控饮食为控制妊娠糖尿之首

许多孕妇原来没有糖尿病史，但在怀孕过程中因荷尔蒙变化大产生的高血糖症状而产生妊娠糖尿病。如何有效控制？医生建议：在第一次产检时，应监测血糖值。同时，24周～28周产前例行筛检更是必做项目，才能提早发现，提早预防。

严控碳水化合物比例40％内，控制饭后血糖值，控制饮食成为严控病情关键。如何控制饮食？

妊娠糖尿病患的空腹血糖值与一般人无异，但餐后血糖值则会明显较高，因此，严控限制患者每餐的碳水化合物摄取量在40％以下，同时，不必照三餐吃，因关键在饭后，建议可少量多餐，一天也可分4餐至5餐进食，以控制饭后血糖值。

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其次，特别注意水果、乳制品、主食的摄取量。水果建议每天可吃2份，约一饭碗大小，可选择小番茄、芭乐等不甜的水果；乳制品建议一天1至2杯；主食的米饭，建议每餐可吃约半碗大小的份量即可。