胖爸爸：怀孕期间要远离的15种食物

准妈妈吃的任何食物都会被宝宝吸收，所以吃得健康，吃得营养外加吃得安全是最重要的事。但很多准妈妈都不知道，有些食物可能在怀孕期间变成健康杀手，误食、多食可能会导致流产！

1. 螃蟹

螃蟹虽然味道鲜美，但性质寒凉，有活血祛瘀之效，所以孕妇是不能吃的，尤其是蟹脚，有显著堕胎作用。

2. 鳖（甲鱼）

鳖有滋阴补肾的功效，但其性味咸寒，有较强的通血络、散瘀块作用，所以有一定堕胎风险，尤其是鳖甲，跟蟹脚一个道理，堕胎力比鳖肉更甚。

3. 薏仁

薏仁是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，会令子宫收缩，所以都有可能引致流产。

4. 马齿苋

马齿苋是草药亦可以当菜食，药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对子宫有明显兴奋作用，会令子宫收缩次数增多、强度增大，容易造成流产。

5. 罐头食物

罐头食物在制造过程中都会添加一定份量的添加剂，如人工色素、香精和防腐剂等。尽管这些添加剂对正常健康成年人影响不大，但孕妇吃太多就不太健康。另外，罐头食品的营养价值亦不高，经高温处理之后，食物中的维他命同其他营养成分都会受到一定程度的破坏。

6. 巧克力与山楂

孕妇吃太多巧克力吃饱后，就不会再有胃口吃其他食物了，结果就是吃胖了，还不能吸收到足够的营养。孕妇还比较喜欢吃酸的，山楂就成为首选食物了。但山楂对子宫有兴奋作用，吃太多会令子宫收缩，一样会引致流产，所以不要吃太多。

7. 猪肝

猪的饲料之中，通常都会添加大量催肥剂，其中的维他命A含量很高，会令化学品在动物肝脏中大量储存。孕妇吃太多猪肝，容易过量吸收维他命A，对胎儿发育造成极大地危害，甚至形成畸形胎儿。

8. 刺激性香料

大家熟知的香料如小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮和五香粉等，都会消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。发生便秘的话，孕妇大便时必然会用力屏气，令腹部压力增加，压迫到子宫内的胎儿，容易造成胎动不安和早产等不良后果。

9. 味精

味精的主要成分是麸胺酸钠，血液中的锌同其结合之后会从小便中排出，如果吃太多味精就会消耗掉大量的锌，导致孕妇体内缺锌。而锌又是胎儿发展的必需品，所以最好不要吃太多。

10. 桂圆、荔枝

性温热易致胎热。

11. 石榴

贫血者要少吃。

12. 腌制酸菜、咸菜

含有亚硝胺，会导致胎儿畸型。

13. 浓茶

孕期饮浓茶，除容易患缺铁性贫血外，还会影响胎儿的营养物质供应。因为浓茶里面含有咖啡因，会增加孕妇心跳和排尿次数，增加心脏同肾脏的负担，有损母体与胎儿健康。

14. 咖啡、汽水

咖啡因可以迅速通过胎盘让胎儿吸收，对胎儿有不良影响。

15. 酒

研究证明，孕妇饮酒是造成婴儿畸型和与智力迟钝的重要原因。