孕期孕妈千万不能太拼了，否则既影响宝宝的发育，更毁自己的身体

大家好，我是你们的小小育儿宝宝，今天和大家聊聊关于孕期妈妈如何保养的话题。尤其是

对于一个没有经验的年轻孕妈，很容易让自己的坏习惯影响孕期的身体健康，特别是胎儿的成长发育，根据小小的了解，23岁以下的女性怀孕，很多在检查的时候，胎儿都有不少的问题，注意是以发育迟缓为主。为什么会有这样的情况呢？

很多年轻的孕妈没有经验，身边也没有什么人提醒，经常在孕期出去嗨，KTV、酒吧等地方经常去，还有不规律饮食的现象，严重影响了孕妈的身体健康， 同时也影响了胎儿的正常发育，出现异常。

那么，孕期妈妈不能做哪些事情呢？今天，小小就跟大家分享几个比较常见的行为，希望孕妈们改正一下自己的生活习惯，一切为了宝宝好。

第一：孕期工作劳累；很多孕妈都想上班上到生，既有工资拿，同事也会照顾一下孕妈，不会让孕妈做太累的事情，其实，小哥建议，孕妈工作到8个月左右就可以了，剩下两个月好好的调养身体，不能让孕妈整个孕期都是出于疲劳状态，不利于孕期健康和产后的恢复。

第二：孕期太过刻意注意饮食，害怕产后肥胖；不少孕妈害怕孕期补太多了，导致产后肥胖，所以，整个孕期都是在控制饮食，这种做法是不对的，很容易导致孕妈营养跟不上，胎儿发育出现问题，影响胎儿发育，以后要想在补，就有点来不及了。加上孕期控制饮食，胎儿营养跟不上，检查出偏小或者发育缓慢，又会遭到家里人的埋怨，影响家庭和谐。

第三：孕期的心情控制；由于孕激素的影响，孕妈在孕期很容易就会有情绪，孕妈要学会控制，这个很重要，孕妈的情绪会影响到胎儿的发育，有研究表明，孕妈的脾气还会在孕期传给宝宝，一旦宝宝出生，也会有脾气，跟孕妈一样，以后坐月子就不安宁了，家里多了一个无敌大魔王，哄都哄不了。

第四：孕期时间多，想去旅游；这个是不可以的，旅游本身就好的，但是肚子大了在去旅游就是一个大问题了，容易有意外的情况发生，很容易伤害的宝宝，同时也增加的胎儿发生意外的概率，很多孕妈想打发时间，选择旅游，小哥是极力不推荐的，孕妈可以在小区内，或者市内的一些公园走走逛逛，做一个简单的锻炼就好了。

以上的情况，是不是很多孕妈都有过呢？这些情况都是不好的行为，希望朋友们能正确对待孕期，不要出现一些危险的行为，特别是对待胎宝宝的时候，比如：旅游、KTV、酒吧这些就不要去了，饮食还是要注意，每天至少三餐，适当的补补第四餐，每天的营养要均衡，这样的条件下，生出的宝宝才是最好的。

甚至有网友和小小私聊：

云欢问：孕期妈妈到底该如何保养皮肤呢？

小小建议：

每一个女性都是爱美的，在孕期中的妈妈们也不例外哩！可是在孕期，妈妈们并不能随心所欲的使用化妆品，因为其成分很有可能含有伤害胎儿的物质，因此妈妈们也是慎之又慎。怀孕是件很幸福的事情，同时也是件令女性犯愁的事情，十月怀胎本身气色就不好，当然不能任由它发展，咱们可是要一直做仙女的哦！

好了，废话不多说，接下来我们直接上干货。孕期护肤讲究2大原则：第一是要健康，第二要真正做到有效。首先，孕前的护肤品肯定是要换的，换成孕妇专用护肤品，成分上比较天然健康，不会伤害到您的胎宝宝。其次，孕期只需要做好普通的补水工作就可以了，防止皮肤因干燥造成暗黄、长痘痘等情况。

此外，除了使用护肤品养肤，其实我更建议孕妈们采用食补的方式，既能让生下来的孩子更加水灵更加漂亮，而且你自己的气色也会看起来更好哦！平时多吃葡萄、苹果等水果，营养成分丰富，而且还非常美味呢，让你吃出水灵灵的肌肤。早餐一定要吃好，还可以多吃海鱼，虾，蛋白质丰富，（温馨提醒：海鱼不能和柿子、葡萄同吃）。红枣、豆浆都可以可以多吃，还可以将红枣和黄豆混合制浆，补血养颜，非常有效哦！

孕妈们，你们学到了吗？你们在孕期的时候有过什么疯狂的举动呢？欢迎在评论区留言