“糖妈妈”看过来！怀孕这么吃，既营养又不怕血糖上升

对于很多人来说，每天都会陷入一个难题：今天吃什么？

但是对于糖妈妈来说，这样的难题存在于每餐饭中。

得了妊娠糖尿病之后，如果不及时控制血糖，会严重危害母婴健康。孕妈妈容易出现早产、流产、酮尿症等症状，日后也极容易转为2型糖尿病。

而胎宝宝因为吸收大量的糖分而变成巨大儿，增加了难产的几率不说，出生以后还容易患上低血糖，以后出现肥胖和2型糖尿病的几率也更高。

控制饮食是治疗妊娠期糖尿病最重要的手段，大部分的糖妈妈通过控制饮食，血糖都能维持在正常水平之内。

为了控制血糖，糖妈妈几乎谈食物色变，变得什么都不敢吃。胎儿的发育需要大量的营养支持，如果营养摄入不足，是会影响胎宝宝正常发育的。

而且为了控糖节食过度，不仅容易造成低血糖，而且空腹血糖反应性更高，更不利于血糖稳定。

得了妊娠糖尿病不是不能吃，而是应该科学合理地饮食，既要保证营养，又要兼顾血糖。要同时做到这两点，糖妈妈该如何吃呢？

少吃多餐

一次性吃太饱，血糖容易上升。所以，糖妈妈最好采取少吃多餐的原则，一天三次正餐，三次加餐，且尽量将主食和水果等富含碳水化合物的食物分开食用，将热量合理分配到每一餐中。

平衡膳食

为了保证胎儿的健康，糖妈妈一定要记住这个饮食原则：健康饮食=碳水主食+高蛋白+脂肪+果蔬。多种食物组成的平衡膳食，才能保证母婴营养健康。

值得注意的是，主食需选低碳水化合物的，果蔬需选低糖的。

注意进餐顺序

进餐顺序对血糖也是有影响的，所以糖妈妈进餐时应该先吃低糖的蔬菜增加饱腹感，然后再摄入含脂肪的肉类保证热量，最后再摄入碳水化合物比较丰富的主食。

当然，糖妈妈除了要注意饮食之外，最最最重要的还是监测血糖啦。通过监测血糖，糖妈妈才能及时根据血糖情况、胎儿及自身的情况来调整饮食，维持健康。

对于糖妈妈来说，选择一款测量数据精准的血糖仪，可以帮助自己更好地控制血糖，让自己吃得更营养，更健康。

6月1日，致力于糖尿病管理70年的健臻，推出的智能光科技血糖仪——优安进血糖检测系统，即将在中国全新上市。

这款血糖仪有一个很大的优点，就是测量精准。根据糖尿病技术协会第15届年度会议公开的数据显示，在实验室和临床环境中，优安进血糖仪系统95% 的结果处于实验室参考值的±0.47 mmol/L或±8.5%范围内，超出了ISO 15197:2013标准的准确度要求。

这一结果从专业性角度，证实了优安进超高水准的准确度，能让糖妈妈更有效地监测、管理自己的血糖。

更贴心的是，优安进血糖仪还可以通过臻爱管家小程序实现对血糖的智能管理。蓝牙配对，即可一键上传自己的血糖数据，随传随看，从此告别纸笔记录的历史。

在臻爱管家里面，还能生成自己的血糖数据汇总和分析，记录自己的控糖方式，咨询获取糖尿病相关知识，设置血糖监测时间、用药时间提醒，简直如私人医生一般贴心。

除此之外，优安进还有很多不错的设计，例如二次加样功能和目标指示灯功能。

二次加样功能，可以第一次采血不充分情况下，能在60秒内重复利用纸条，避免二次采血和试纸条浪费。

而目创新使用的目标指示灯功能，即时反馈血糖结果，一目了然，十分直观、方便。

千言万语汇成一句话：有了优安进，你就是舌尖上最会吃的糖妈妈。

优安进血糖仪上市大酬宾，优惠多多，点击扩展链接，了解更多详情！

温馨提示：建议糖尿病患者与医生沟通适合自己的血糖控制目标。