为什么怀孕期间要注意加强营养呢？

根据胎儿生长发育的情况将妊娠划分为三期：

一期：妊娠早期（0~12周）：胎儿生长较慢，平均每日体重增长约1克，孕妇所需营养和孕前差不多（这里指的是加强营养的孕前量）或稍有增加。

二期：妊娠中期（13~27周）胎儿生长增快，平均每日体重增长10克左右，所需各种营养也相应增加，孕妇应注意饮食的质和量。

三期：妊娠晚期（28~40周）胎儿生长很快，其中又以32~38周生长最快，故应在晚期加强营养的补充。

加强饮食营养可以起到一下作用：

1、保证孕妇的身体健康

女性在怀孕期间，为了自身和胎儿的健康状况，应该适当增加体重。孕后的体重应比健康女性的孕前体重增加9~13.5千克。这些体重的增加，要以孕妇的饮食营养为来源。孕妇的营养必须必怀孕前增加15%以上。孕妇机体的变化，都需要大量的营养供给才能保证其政策功能，否则，营养供给不足，将会带来严重的不良后果。

2、保证胎儿的正常生长发育

胎儿在母亲子宫内生长发育，到降生时一般在3000克以上。胎儿各器官的形成与发育，甚至于身长、体重等都与怀孕期间母亲的营养供给密切相关。营养不良的足月儿，除体重低外，脑细胞数目少，中枢神经发育受到影响，其中约有30%至学龄期仍存在神经功能或智力不正常，表现为反应迟钝、记忆力差等。

特别是妊娠后期，注意补充蛋白质食品是十分重要的，当然也应该注意进食脂类和糖类。脂类是合成神经髓鞘的要素，葡萄糖是脑细胞的基质。

缺乏维生素E、维生素B1：引起流产

缺乏叶酸：引起神经系统缺陷、心血管异常和骨骼畸形

缺乏维生素A：引起胎儿脑积水、无眼畸形、新生儿角膜软化

缺乏维生素K：引起新生儿出血性疾病

缺乏铁：引起缺血、缺氧，畸形儿可能性更大

缺乏碘：引起胎儿甲状腺肿大、甲状腺功能低下等症状

3、为产后的婴儿哺乳做准备

女性在怀孕期间，饮食营养好，乳房得到充分营养，产后乳汁分泌就多，就可以全部用母乳进行喂养，对婴儿的健康生长十分有益。有些孕妇在产后或产前一两周内多吃些营养丰富的饮食，目的是为了“下奶”，但是这时为下奶做准备已经为时过晚。

4、有利于分娩

为增强分娩时的娩处理、防御分娩时的出血等方面做准备，需要在妊娠期积蓄体力，因而要重视孕期合理营养。若孕妇饮食不当，吃得过多，除自身发胖，还会形成过大胎儿，也会给分娩造成困难，甚至出现难产。也就是说，孕妇增加营养摄入不可过量，宜适当进食。

5、有利于产后身体恢复

孕妇在妊娠期饮食营养丰富且得当，自然身体健康，在经受分娩时以及产后给婴儿哺乳就不会对身体有过大影响，其产后的恢复任务自然小得多，会很快使自己的身体恢复到孕前水平，若孕妇在妊娠期营养饮食不足或不当，产后必然引发各种并发症，这时产妇无论如何补充营养成分，都会大大延长产后身体复原时间，甚至出现难以挽回的后遗症。

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